Gustări sănătoase

Ingrediente: Pentru negresa : 4 linguri de faina 3 linguri zahar 1 lingurita cacao 1/2 lingurita praf de copt 1 ou mic 3 linguri de lapte (3-4 2 linguri ulei...

Ingrediente: o legatura de praz, 2 linguri de ulei, 1 lingura de otet, un praf de piper, sare.

Ingrediente: bucati de dovleac,taiate in cuburi Folosit la pumpkin pie zahar apa

Ingrediente: 1 cana naut, 1/4 de cana telina, 1/4 de cana ardei rosu, gras(tocat), 1/4 de cana cu ceapa, 1/8 de lingurita cu sare, 1/8 de lingurita cu piper...

Ingrediente: 250 g piept de pui ulei de masline o lingurita boia dulce 400 g boabe de struguri 2 avocado 3 fire de ceapa verde cateva ridichi de luna...

Ingrediente: 1 dovlecel 4 oua sare piper marar verde tocat usturoi dupa gust 100 g faina ulei pentru copt telemea

Ingrediente: 150 g de zahar 150 g unt 1 ou - 2 banane coapte bine o cana de 250 ml plina cu fulgi de ovaz 200 g faina putina sare o jumatate de lingurita de...

Ingrediente: 2 albusuri, 120-140 g zahar, 200 g unt, 30 ml rom, un pachetel cu zahar vanilat.

Ingrediente: 1/2 cana hrisca hidratata 3 maini amestec migdale, alune de padure si alune crude 2 linguri seminte de susan 5 linguri seminte floarea soarelui...

Ingrediente: 1 kg de vinete 2 cups brinza rasa 1 ou 1 lingurita patrunjel 1 lingurita de ceapa tocata fin 1 1/2 lingurita praf de copt 1 cup pesmet Crusta oua...

Ingrediente: prune dulci si coapte bine miere scortisoara zahar iaurt

Ingrediente: Varianta 1: 500 g fasole verde oparita 4-5 catei de usturoi sare si piper dupa gust 3-4 linguri ulei de masline 1 lingura de otet 1/2 cana iaurt...

Ingrediente: 3 dovlecei patison 2 ciuperci o jumatate ceapa un morcov mic o jumatate ardei gras 2 catei de usturoi o bucata mica de telina 5 linguri suc de...

Ingrediente: 2 andive spalate, curatate si desfacute in foi 50 g stafide negre mari si carnoase 150 g branza albastra, taiata bucatele mici 1 mar, curatat de...

Ingrediente: 3 cartofi fierti fara coaja, in cuburi ca pt piure lapte de soia simplu zeama de la 1/2 lamaie 1/2 cana ulei floarea soarelui sare 7-8 cartofi...

Ingrediente: 250 g spanac 500 g cartofi fainosi,curatati si cintariti 2 oua + 1 galbenus 50 g Crème fraîche 50 g faina de griu 3 g praf copt 50 g pesmet sare...

Ingrediente: fasole fiarta 2-3 castraveti murati 1 ceapa 2 oua fierte 150 g masline ulei, otet sare, piper, patrunjel

Ingrediente: 3 linguri cereale cu mar de la Humana 1 mar un praf scortisoara.

Ingrediente: 2 cani seminte crude de dovleac, decojite 1 l-ta piper cayenne (chilli) 3 cl sirop de agave 3 g zeama de lamaie 1 l-ta si 1/2 de sare

Ingrediente: 2 buc. avocado bine copt 4 cani spanac taiat grob 1/4 cana coriandru proaspat, tocat grob 2 lg ulei presat la rece 3/4 cana zucchini curatat si...

Ingrediente: 7 cani faina 1 cana ulei 1 cana lapte 2 lingurite praf de copt 2 lingurite cardamon praf 1 lingurita apa minerala 2 cani suc de curmale UMPLUTURA:...

Ingrediente: 8 mere Golden delicious - zeama de la 1 lamaie verde mica - nucsoara rasa - 1/2 l-ta miere sau sirop de agave / artar

Ingrediente: 1 mango 1 nectarina 1 banana 1 cana lapte soia rece

Ingrediente: 2 dovlecei medii 1 ceapa 1 catel usturoi 40 g nuci tocate 80 g feta 50 g pesmet 1 ou 50 g parmezan marar sare, piper, ulei