Gustări sănătoase

Ingrediente: 2 linguri otet balsamic, ½ cana ulei masline extravirgin, ½ pepene galben mic, 200 g frunze rucola, 100 g prosciutto taiat fasii, sare.

Ingrediente: 400 grame naut fiert si scurs de zeama,-2 vinete taiate rondele de cca 1 cm latime, -2 ardei capia ,curatati de cotoare si seminte,taiati in 2,pe...

Ingrediente: 8 cartofi potriviti 2 oua 1 praz 1/2 castravete taiat cubulete,daca se doreste decor,se taie cateva rondele sare piper otet 8 linguri ulei de masline

Ingrediente: 1/2 varza mica, 1 ardei rosu 100 g branza 50 g cascaval 1 ou faina pesmet marar verde 1 fir de usturoi verde 1 fir de ceapa verde

Ingrediente: 250 g spanac/baby spinach 50 g seminte de pin 2 catei de usturoi 40 g stafide 2 l ulei de masline boia de ardei sare, piper

Ingrediente: 1 piept de pui (aprox 600 g) 1 telina pentru frunze 3 - 4 linguri de maioneza zeama de la jumatate de lamaie 1 cana mica de alune (aprox 70 - 80...

Ingrediente: 600 ml apa 100 g faina de malai 1 lingurita de sare 2 linguri ulei de masline cu aroma de lamaie 1 lingurita miere 2 linguri zeama de lamaie 200 g...

Ingrediente: 1 salata romana(mai bine zis doar mijlocul ei,cu frunzele mai galbene si crocante), 1 radicchio, 1 legatura de ceapa verde, 1 manunchi mic de...

Ingrediente: 1 kg cartofi 1 punga cu broccoli 1 ardei rosu 1 ardei verde 400 ml iaurt de baut usturoi 2 linguri ulei de masline sare piper

Ingrediente: 1/2 sfecla rosie 1 canuta de faina 1 ou 5 linguri pesmet sare 1/2 ceapa rosie 1 graunte usturoi boabe de porumb fiert dulce o bucatica de branza...

Ingrediente: 2 dovlecei(3) depinde de marime 1 mozzarella 1 vanata mai mare sau 2 mai mici 40 g faina,80g cascaval sau parmezan 2 oua ulei sare,12 ceapa,un...

Ingrediente: din piscot mere banana si miere

Ingrediente: 1/2 sfecla rosie un morcov 1 ceapa - 1 lg faina 1 ceasca orez marar,cimbru, dafin sare, piper - foi de varza acra 1/2 sfecla rosie un morcov 1...

Ingrediente: • 2cani curmale (fara samburi) • ¼ cana ulei • 1 lingura migdale pisate • 1 lingura cardamom • 1 cana susan

Ingrediente: 300 g faina - 75 g malai - 200 g zahar - 1 lingurita coaja rasa de lamaie - 2 galbenusuri - 300 g unt

Ingrediente: 2-3 teline mari 2 oua piper sare faina faina ulei pentru prajit

Ingrediente: 150g Arahide (prăjite şi sărate) 200g Miere (200 - 250g) 60g Ciocolată Sare (după gust)

Ingrediente: 250 g tije de telina 2 cepe 3 rosii 3-4 ramuri de cimbru preferabil proaspat 200 ml supa de legume paprica iute sau dulce,dupa cum vreti 1 Lg sos...

Ingrediente: ardei copti dupa reteta de aici, cu sos spanac proaspat anghinare marinata din borcan

Ingrediente: 500 g spanac congelat sau proaspat, 200 ml smantana, 300 ml lapte, 2 oua, 125 g gris, 50 g unt, sare.

Ingrediente: 1 catel usturoi tocat, 1 lingura otet vin alb, 1 ½ lingurita mustar Dijon, 1 lingura miere, ¼ lingurita sare, 1/3 cana ulei masline.

Ingrediente: 1 banana, ¾ cana pepene galben curatat si taiat, ¼ cana iaurt degresat, 2 linguri sirop portocale, 1 lingurita esenta vanilie.

Ingrediente: 250 g taitei de orez, 2 linguri unt de arahide, ½ cana supa legume, 2 linguri sos soia, 3 catei usturoi, 1 ardei gras rosu, 1 morcov, 2 fire ceapa...

Ingrediente: 900 g sfecla cruda, 300 g buchetele broccoli, 15 g unt, 3 felii groase franzela, 50 ml ulei rapita, ½ lingurita mustar cu boabe, zeama de la ½...