Gustări sănătoase

901 rețete
Rețetă Salată de spanac cu pere și nuci

Salată de spanac cu pere și nuci

Antreuri Foarte ușor 15 min 15 min
Ingrediente: jumatate legatura spanac 1 sau 2 pere 30 gr nuci (sau cate doriti) ardei (optional- eu nu am pus) zeama de lamaine ulei de masline sare
Rețetă Curmale cu nuci

Curmale cu nuci

Altele Foarte ușor 15 min 32 kcal
Ingrediente: curmale nuci

Maioneză din soia

Altele Foarte ușor 15 min
Ingrediente: 1 cana cu boabe de soia, cca 24 de ore 1/2 de cana cu apa 1 cana cu apa, 1 limgurita cu sare, 4-5 catei de usturoi zdrobiti, 1/4 de ceapa taiata...

Salată de rucola cu semințe de pin

Antreuri Foarte ușor 15 min 15 min
Ingrediente: 4 cani frunze rucola, ¼ ananas proaspat curatat, ½ ceapa rosie, 1/3 cana seminte pin prajite putin, 100 g parmezan. Pentru dressing: 3 linguri...
Rețetă Tort cu fulgi de migdale

Tort cu fulgi de migdale

Desert Foarte ușor 20 min 35 min
Ingrediente: 2 oua 125 g de zahar coaja si esenta de lamaie 50 g de faina 50 g de amidon 1 lingurita de praf de copt 1 lingura cu varf de fulgi de cocos suc...
Rețetă Salată cu rodii

Salată cu rodii

Antreuri Foarte ușor 10 min
Ingrediente: o salata mare verde 2 linguri capere o jumatate rodie o tulpina de telina 2 portocale 50 g masline verzi fara simbure 6 linguri ulei de masline un...
Rețetă Dovlecel în sos de chefir

Dovlecel în sos de chefir

Felul principal Foarte ușor 15 min 10 min
Ingrediente: dovlecel-800 g chefir -500 g faina ulei pentru prajit usturoi 2-3 catei marar sare
Rețetă Salată de cartofi cu ouă, praz și castraveți

Salată de cartofi cu ouă, praz și castraveți

Antreuri Foarte ușor 20 min 20 min
Ingrediente: 8 cartofi potriviti 2 oua 1 praz 1/2 castravete taiat cubulete,daca se doreste decor,se taie cateva rondele sare piper otet 8 linguri ulei de masline

Chifteluțe de varză

Altele Foarte ușor 20 min 20 min
Ingrediente: 1/2 varza mica, 1 ardei rosu 100 g branza 50 g cascaval 1 ou faina pesmet marar verde 1 fir de usturoi verde 1 fir de ceapa verde
Rețetă Spanac cu stafide și semințe de pin

Spanac cu stafide și semințe de pin

Felul principal Foarte ușor 15 min 20 min
Ingrediente: 250 g spanac/baby spinach 50 g seminte de pin 2 catei de usturoi 40 g stafide 2 l ulei de masline boia de ardei sare, piper
Rețetă Salată de pui cu țelină

Salată de pui cu țelină

Felul principal Foarte ușor 30 min 40 min
Ingrediente: 1 piept de pui (aprox 600 g) 1 telina pentru frunze 3 - 4 linguri de maioneza zeama de la jumatate de lamaie 1 cana mica de alune (aprox 70 - 80...

Cartofi cu broccoli și iaurt

Felul principal Foarte ușor 20 min 10 min
Ingrediente: 1 kg cartofi 1 punga cu broccoli 1 ardei rosu 1 ardei verde 400 ml iaurt de baut usturoi 2 linguri ulei de masline sare piper

Chifteluțe de sfeclă roșie cu feta și porumb

Felul principal Foarte ușor 30 min 20 min
Ingrediente: 1/2 sfecla rosie 1 canuta de faina 1 ou 5 linguri pesmet sare 1/2 ceapa rosie 1 graunte usturoi boabe de porumb fiert dulce o bucatica de branza...

Sarmăluțe cu nuci și cu semințe de dovleac

Felul principal Foarte ușor 20 min 20 min
Ingrediente: 1/2 sfecla rosie un morcov 1 ceapa - 1 lg faina 1 ceasca orez marar,cimbru, dafin sare, piper - foi de varza acra 1/2 sfecla rosie un morcov 1...
Rețetă Biluțe de curmale cu susan

Biluțe de curmale cu susan

Desert Foarte ușor 15 min 20 min
Ingrediente: • 2cani curmale (fara samburi) • ¼ cana ulei • 1 lingura migdale pisate • 1 lingura cardamom • 1 cana susan

Quinoa cu vinete și parmezan

Felul principal Ușor 30 min 1 oră
Ingrediente: 170 g quinoa fiarta 1 ceapa medie, tocata 1 vanata mare (4-500 g), taiata cuburi 3 catei de usturoi Busuioc proaspat 800 g sos de rosii 1 lingura...
Rețetă „bețe” de țelină cu cârnați

„bețe” de țelină cu cârnați

Felul principal Foarte ușor 15 min 22 min
Ingrediente: 250 g tije de telina 2 cepe 3 rosii 3-4 ramuri de cimbru preferabil proaspat 200 ml supa de legume paprica iute sau dulce,dupa cum vreti 1 Lg sos...