Gustări sănătoase

Ingrediente: 100 g frunze de busuioc 6~8 catei de usturoi 50 g seminte de pin 100 g nuci macadamia sau caju 2 lingurite sare 100ml ulei de masline 1 lingura...

Ingrediente: 1 vanata medie (circa 500 g), 2 linguri ulei masline, 1 ceapa, 2 linguri suc concentrate de portocale, 1 lingura otet vin alb, ½ lingurita sare.

Ingrediente: 1 banana, ½ cana mango curatat, ¼ cana iaurt, ¼ cana suc de portocale, 2 linguri de miere, 1/8 lingurita scortisoara macinata.

Ingrediente: 150 g gris, 20 g unt, 600 ml supa de legume, sare.

Ingrediente: 500 g ciuperci champignons, 150 g faina, 50 g unt, 5 oua, 200 g pesmet, patrunjel, sare, ulei pentru prajit.

Ingrediente: 2 linguri unt, 2 piepti pui, 250 g broccoli desfacut buchetele, 1/2 cana morcovi rondele, 1 cana ciuperci feliate, 400 g supa crema de broccoli,...

Ingrediente: 2 cartofi 1 morcov 1 pastarnac patrunjel marar 2-3 catei de usturoi pesmet faina sare piper boia branza

Ingrediente: Friptura pe cartofi: 6 pulpe superioare de pui 1 kg cartofi noi 5 catei de usturoi sare,piper boia Salata: o varza potrivita 2 morcovi 2 castraveti...

Ingrediente: o salata Rosii cherry 2-3 cartofi fiert si taiat cuburi o conserva de ton in ulei Un borcan de baby orn branza de vaci sare si piper suc de o...

Ingrediente: 300 g cartofi noi 3 - 4 linguri ulei 1 lingurita boia sare

Ingrediente: 400 g naut fiert 1 buchet de frunze de spanac,spalate,drenate bine de - apa ,taiate,lasate intregi,cum doriti 5-6 rosii cherry,taiate in 1/2 1...

Ingrediente: Castronul 1. 100 g migdale macinate 100 g faina integrala 50 g faina alba 100 g zahar brun 100 g zahar alb 75 g cacao 75-100 g nuci tocate grosier...

Ingrediente: conopida cruda ulei presat la rece de porumb fulgi de drojdie (in Plafar, magazine naturiste) sare

Ingrediente: 2 linguri de ulei 2 linguri de faina de grau 250 - 300 ml de lapte de soia sare nucuoara alte condimente sau verdeata ( in sepcial marar sau...

Ingrediente: 300 g carne de pui, preparat si feliat (fiert sau la cuptor) 100 g telina, taiata fideluta 400 g mere, taiate feliute sau data pe razatoare cu...

Ingrediente: 2-3 mere, taiate felii subtiri 2-3 carote date pe razatoare, cu dinti mici 400 g ananas, taiat bucati (poate fi si conservat) 150 - 200 g stafide...

Ingrediente: 1 kg cartofi 1 lg ulei de masline 3 lg mustar clasic 3 catei de usturoi, pisati 1 lg oregano uscat sare piper

Ingrediente: 200 g branza de vaci 2 foi gelatina 50 g zahar 120 g lapte zahar vanilat

Ingrediente: 3 linguri maioneza de usturoi 1 lingura miere de albine 2 linguri otet de mere 3 rosii tocate marunt si putina sare (dupa gust)

Ingrediente: nucsoara sare piper frunze de leustean marar

Ingrediente: 650 g carne tocata de vita 1 ceapa rosie 1 morcov 3 catei de usturoi 1 ou sare, piper, boia condimente de chiftele 5 felii de paine Galusti:...

Ingrediente: o sfecla rosie 2 pere tari busuioc verde cascaval sau din soia suc de lamaie o lingurita cu miere ulei de masline sare piper