Supa de praz si lapte de cocos
Cand veniti acasa, seara, dupa o zi de stat in ploaie si frig, solutia pentru cina este aceasta supa de praz, lapte din nuca de cocos si curry! Cremoasa si foarte usor de facut, aceasta supa te va incalzi pana in varful degetelor si iti va da o stare de bine.
Ingrediente
2
Pentru decor:
Materiale
- blender vertical
Preparare
Preparare10 min
Gătire30 min
Taiati prazul si ceapa in felii. Se incalzeste uleiul de masline intr-o oala si se calesc ceapa si prazul.
Se condimenteaza cu sare, piper si curry si se caleste bine inainte de a adauga lapte de nuca de cocos si se fierbe putin.
Acoperiti prazul cu apa si gatiti timp de 30-35 de minute. La final, mixati totul cu un blender veritical.
Gata! Putetidecora supa cu arahide si frunze de patrunjel.
FAQ ❓
Care sunt beneficiile consumului de supă de praz și lapte de cocos?
Supa de praz și lapte de cocos este bogată în nutrienți, oferind vitamine și minerale esențiale, precum și proprietăți antiinflamatorii datorită ingredientelor sale.
Cât timp durează să prepari supa de praz și lapte de cocos?
Prepararea acestei supe durează aproximativ 40 de minute, incluzând 10 minute de pregătire și 30 de minute de gătire.
Pot înlocui laptele de cocos cu alt ingredient?
Da, poți înlocui laptele de cocos cu smântână sau lapte de migdale, dar gustul și textura supei se vor schimba.
Ce tip de curry este recomandat pentru această rețetă?
Este recomandat să folosești pudră de curry dulce sau curry verde, în funcție de preferințele tale, pentru a obține o aromă echilibrată.
Este această supă potrivită pentru vegani?
Da, supa este vegană, atâta timp cât folosești ulei de măsline și nu adaugi ingrediente de origine animală la decor.
Nutriție
pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 439Kcal
- Carbo: 19g
- Grăsimi: 32.9g
- Grăsimi sat.: 18.3g
- Proteine: 11.8g
- Fibre: 9.3g
- Zahăr: 12.4g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 19
Informații nutriționale pentru 1 porție (388g)
Echipamente de gătit
Plită
blender
Atribute
Poate fi congelat
Păstrare la frigider
Întrebări
Poze cu rețata gătită de membri
Comentarii
Punctează această reţetă:
5/5, 4 voturi




Punctează această reţetă