Petitchef

Tocanita cu naut(chickpea stew)

Felul principal
6 porții
20 min
35 min
Foarte ușor

Ingrediente

Numarul de porții: 6
400 grame de naut fiert ,scurs,

3 rosii,taiate cuburi,puteti folosi si varianta din conserva,

2 linguri de ulei de masline,

2 cepe rosii medii,tocate marunt,

2-3 catei de usturoi,trecuti prin presa,

zeama de la nautul fiert,

1 lingurita de cimbru uscat sau poate aveti o ramurica verde chiar,

1-2 frunzulite de dafin,

1 buchet generos de patrunjel,

sare,piper prospat risnit dupa gust.

Preparare

  • Incepem executia prin a incinge cele 2 linguri de ulei de masline intr-o tigaie,la foc mic,adaugam ceapa,amestecam din cind in cind,asta cam in jur de 10 minute,adaugam si usturoiul,il lasam si pe el sa se perpeleasca cca 2 minute,apoi aromatizam amestecul cu cimbru si dafin,adaugam nautul,rosiile taiate,sarea,piperul ,cca 200 ml de lichid in care a fost fiert nautul si lasam totul la fiert,sub capac,cca 15 minute.la sfirsit adaugam patrunjelul tocat si gata,tocanita e servita.


Video sugerat

YouTube

Comentarii:

Anca, 24/10/2018

O reteta sanatoasa si satioasa.

(0) (0) Abuz
23/06/2013

F bun

(0) (0) Abuz

Punctează această reţetă:

Rețete inrudite

Rețetă Tocanita de naut la cuptor
Tocanita de naut la cuptor
4 porții
45 min
Foarte ușor
4.5 / 5
Rețetă Tocanita de pui cu vinete (chicken and aubergine stew)
Tocanita de pui cu vinete (chicken and aubergine stew)
6 porții
45 min
Foarte ușor
3.5 / 5
Rețetă Supa de naut cu spanac
Supa de naut cu spanac
5 porții
50 min
Foarte ușor
3.1 / 5
Rețetă Dovleac umplut cu creveti - Le Camarão na moranga
Dovleac umplut cu creveti - Le Camarão na moranga
6 porții
2 ore
Foarte ușor
3 / 5
Rețetă Naut prajit
Naut prajit
3 porții
20 min
Foarte ușor
4.8 / 5

Rețete

Articole conexe

Marocan Tajine sau tocanita la aburMarocan Tajine sau tocanita la abur11+1 retete cu naut11+1 retete cu naut

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic: