Tocanita de naut la cuptor

Ingrediente

• 1 1/2 cana naut inmuiat cu o seara inainte
• 1 ceapa medie tocata marunt
• 2 morcovi mici sau 1 morcov mare, razuit
• 1 ardei kapia mic, taiat cubulete
• 3 rosii mari, curate de pielite si taiate cubulete
• 2-3 catei de usturoi pisati
• patrunjel proaspat taiat marunt
• sare
• ulei
• apa