Petitchef

Tocanita de iarna (de post)

Felul principal
4 porții
15 min
45 min
Foarte ușor
210 Kcal

Ingrediente

Numarul de porții: 4
o cana de orez, o ceapa mare, 1-2 pahare de apa, 50 ml ulei, sare, piper, marar tocat, un borcan de zacusca din legume crude, cateva masline.

Preparare

  • Din orezul spalat si muiat in apa calduta, ceapa taiata marunt si calita, un pahar de apa (se mai adauga la fiert daca este necesar) si 50 ml de ulei se face un pilaf clasic.
  • Dupa ce pilaful este fiert si ati pus in el si un pic de sare, piper si verdeata, adaugati cateva linguri de zacusca, sau continutul unui borcan de 400 g si mai lasati sa dea cateva clocote. Mai potriviti de sare daca e cazul, iar la urma, daca doriti, adaugati cateva masline. Serviti simplu, sau cu salata de sezon.

Informații nutriționale (pentru o porţie):

Nutriție:

Informații nutriționale pentru 1 porție = 60g
Calorii: 210Kcal
  • Carbo: 46.2g
  • Grăsimi: 0.6g
  • Grăsimi sat.: 0.1g
  • Proteine: 4.8g
  • Fibre: 1.2g
  • Zahăr: 0.1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6

* Valorile zilnice procentuale sunt bazate pe o dieta de 2000 calorii

Întrebări:

Detaliaza reteta de zacusca cu legume crude. Chiar sunt foarte curios cum se prepara.

Răspuns:

Reteta respectiva se afla integral aici: www.retete-vechi-si-noi.info/2011/08/zacusca-din-legume-crude.html




Comentarii:

29/01/2017

De ce spui "muiat" in loc de inmuiat? Te gandeai cumva la "muie"? Si ai grija sa nu-ti intre o musca undeva, ca nu mai e de post!

(0) (0) Abuz
29/01/2017

N-am auzit pana acum de zacusca din legume crude, poate ne explici cum faci o asemenea zacusca.

(0) (0) Abuz
29/01/2017

Cum e zacusca din legume crude ?

(0) (0) Abuz
11/02/2014

Supeeer!

(0) (0) Abuz
DIANA30
DIANA30, 08/12/2011

Interesanta ...

(0) (0) Abuz

Punctează această reţetă:

Rețete inrudite

Rețetă Supa rece de mazare cu menta
Supa rece de mazare cu menta
2 porții
20 min
Foarte ușor
3.5 / 5
Rețetă Curry cu creveti si lapte de cocos
Curry cu creveti si lapte de cocos
2 porții
20 min
Foarte ușor
4.8 / 5
Rețetă Tocanita de cartofi cu mazare si ciuperci de post
Tocanita de cartofi cu mazare si ciuperci de post
4 porții
35 min
Foarte ușor
4 / 5
Rețetă Tocanita de cartofi de post
Tocanita de cartofi de post
2 porții
40 min
Foarte ușor
4.1 / 5
Rețetă Tocanita de ardei copti - de post
Tocanita de ardei copti - de post
4 porții
45 min
Foarte ușor
3.7 / 5

Rețete

Articole conexe

Merele coapte, un desert clasic de iarna!Merele coapte, un desert clasic de iarna!Si noi ce mai mancam...in post?Si noi ce mai mancam...in post?Turta dulce - Simbolul Sarbatorilor de IarnaTurta dulce - Simbolul Sarbatorilor de Iarna

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic: