Gustări sănătoase

Ingrediente: 2 avocado taiat cubulete 1/4 dovleac placintar, taiat in bucati mici 2 linguri mustar raw 1 ceapa mica (rosie) taiata marunt 1 lingura zeama de...

Ingrediente: o conserva de ton, un pumn de rosii cherry taiate in jumatate, o jumatate de ardei gras taiat cubulete, 1 avocado taiat cuburi, 1/2 ceapa tocata...

Ingrediente: 2 andive, frunzele separate, spalate si taiate bucatele 1 lingura de capere 200 g somon afumat, taiat fasiute subtiri 1 cana cu frunze proaspete...

Ingrediente: 1,300 kg dovlecei 200 g telemea de vaca 2 legaturi de marar 3 linguri de faina 2 oua piper

Ingrediente: 400 g naut fiert 1 castravete, curatat de coaja si seminte taiat felii o ceapa rosie,taiata julien 1 ardei kapia rosu,facut cuburi mici 1 manunchi...

Ingrediente: 1 conopida 3 / 4 cana maioneza 1 lingurita mustar 1 lingurita sare piper negru 3 oua fierte tari 1 ceapa patrunjel 3 felii kaizer sau sunca,...

Ingrediente: 2-3 dovlecei un cartof fiert 2-3 catei de usturoi marar , patrunjel cateva fire de ceapa verde sare piper 1 ou

Ingrediente: O conopida mica de 500 g (spalata si desfacuta in buchetele) O lingurita cu mustar O jumatate de lingurita cu turmeric (optional) 3 linguri cu ulei...

Ingrediente: 300 de grame de morcovi 300 de grame de ciuperci champignon 300 de grame de ardei capia 100 de grame de fasole pastai 2 linguri cu ulei de masline...

Ingrediente: 2 mre,taiate cuburi,ramine la alegerea voastra daca cu coaja sau nu 2 andive,taiate si ele rondele, 1 lingura ulei de masline, sucul unei 1/2 de...

Ingrediente: 1 varza mica 1 castravete 2-3 fire de ceapa verde 10-12 masline verzi 10-12 masline negre Pentru dressing ulei de masline otet baslamic sare,piper...

Ingrediente: 8 - 10 foi de placinta 200 g ciuperci proaspete 1 morcov 1 dovlecel mic 1/2 ardei rosu 1/2 ardei verde 2-3 fire ceapa verde 1 lg pesmet patrunjel...

Ingrediente: vinete proaspete sau congelate ceapa uscata sau ceapa verde maioneza de post,vegetala preparata in casa sau din comert ulei sare ,piper dupa gust

Ingrediente: 100 g hrisca - 100g nuca - 50 g morcov - 10 g ceapa - 10 g patrunjel - 10 frunze mari de varza murata - 500 g rosii - 1 l-ta rasa nucsoara -...

Ingrediente: 200 gr fulgi de ovaz/tarate de ovaz 200 fr faina 100 gr zahar tos/brun 200 gr unt la temperatura camerei, taiat cubulete 2 lingurite praf de copt...

Ingrediente: 1 salata verde 1 legatura leurda 3 ridichi 2 fire ceapa verde 2 linguri ulei de maslinezeama de la 1/2 de l-amaiesare dupa gust 1 lingurita...

Ingrediente: 2 tulpini de telina (apio) 2 morcovi 2 linguri suc de lamaie proapat stors sare,piper 1 lingura de ulei,fara gust puternic

Ingrediente: 2 cepe rosii + 4 oua 240 g ton bucati, in suc propriu cateva frunze de patrujel 1 lingura capperi otet de vin alb ulei de masline sare, piper

Ingrediente: 1 capatana usturoi 1 paharel mic de smantana ulei, otet sare, piper marar

Ingrediente: * 6 bucati kiwi * 1 banana * 1 lingura miere * 1/2 lingurita scortisoara * 250 ml lapte rece de la frigider

Ingrediente: 1 cutie conserva fasole rosie de 400 g,scursa de zeama si clatita bine cu apa 1 cutie boabe de porumb in conserva cca 300 g,scursa de zeama 1...

Ingrediente: 3 linguri boabe de mustar hidratat in apa 8 ore 2 linguri ulei de floarea soarelui presat la rece 1/2 lingurita sare de Himalaya 2 linguri otet de...

Ingrediente: o conopida potrivita sare piper maioneza 2-3 linguri sanatoase - smantana

Ingrediente: un mar o banana un praf de sare o lingurita scortisoara 7 linguri de faina 2 linguri ulei zahar dupa gust un pliculet zahar vanilat