Gustări sănătoase

Ingrediente: 400 g naut fiert,scurs bine de apa, 300 g ardei kapia copti,curatati de pielite,cotoare,seminte,taiati fisii 1 ceapa rosie mare,taiata julien 3...

Ingrediente: 4-5 buchetele de broccoli, rupte din inflorescenta mare 1 ceapa mica 3-4 g maioneza de soia Inedit sare dupa gust

Ingrediente: surimi - 250 grame ceapa - 1 buc mica castraveti cornichon - 2 buc oua fierte - 2 buc branza oaie/vaca/capra - 150 grame iaurt - 1 cana + cimbru,...

Ingrediente: 1 cub drojdie de bere 2 linguri zahar 1 lingurita sare de mare grunjoasa 1 ou 500 ml lapte 100 ml ulei de orez 200 g faina de porumb 800-900 g...

Ingrediente: 1 fenicul,taiat fideluta , 2 andive,pina la jumatate le taiem transversal,apoi lasam netaiat restul,pentru ca virful e mai fraged si da si - un...

Ingrediente: 200 g hrean dat pe razatoarea mica miere de albine naturala dupa gust otet de mere dupa gust sare de mare sfecla rosie dupa gust apa fiarta si...

Ingrediente: aprox 1 kg. ardei grasi cei buni pt copt sunt grosi la doaga 700-800 g. smantana 2 linguri de faina 1 ceapa potrivita 1 morcov vegeta piper...

Ingrediente: 2-3 catei de usturoi 2 cepe mici 1 lamiie netratata 4-5 ls ulei masline 400g boabe de mazare congelate sare+piper 1lc zahar

Ingrediente: Friptura: 6 pulpe superioare de pui 1 kg cartofi noi 5 catei de usturoi sare,piper boia Salata: o varza potrivita 2 morcovi 2 castraveti marar...

Ingrediente: 140 g fasole verde 300 g cartofi noi, feliati 4 oua cateva masline negre, fara samburi 225 g rosii cherry injumatatite 2 salate verzi, spalate...

Ingrediente: 500 g biscuiti de post 500 g rahat 100 g stafide 30 ml rom 1 cana apa 125 g margarina vegetala 50 g cacao 100 g nuca de cocos

Ingrediente: 1 conopida marime medie 400 g piept de pui maioneza dupa gust sare,piper,usturoi

Ingrediente: 300 grame de spanac 1 dovlecel razlit 1/2 cana de mix de patrunjel, menta si marar taiate - marunt 2 cepe verzi 1/4 cana feta sfaramata 2 oua sare...

Ingrediente: Ingrediente: pt sarmalutele cu seminte de dovleac: seminte de dovleac 1/2 sfecla rosie un morcov 1 ceapa 1 lg faina 1 ceasca orez marar,cimbru,...

Ingrediente: cartofi morcovi conopida mazare 3 linguri de unt (sau ulei) 2 linguri de pesmet -sare.

Ingrediente: 300g rosii cherry 2 fire ceapa verde 1 ardei gras rosu 2 linguri fasole rosie 4 linguri boabe de porumb 1/2 avocado (optional) For dressing : 130g...

Ingrediente: un borcan mare de mazare conservata o legatura de leurda 50 ml ulei de masline o legatura de marar verde sau echivalentul de marar uscat sare si...

Ingrediente: 150 g margarina, 120 g zahar, 265 g faina, vanilie, un praf de sare, o lingurita praf de copt, cacao,

Ingrediente: Avem nevoie de : betisoare de genul scobitorilor sau betelor pentru frigarui dar mai scurte ( eu am pus niste betisoare de bambus speciale pentru...

Ingrediente: 1 bulb fenicul 1 morcov mare 1 mina de alune de padure 1 lamiie 1 portocala 1 lingurita mustar 2 linguri ulei de masline sare,piper....

Ingrediente: jumatate de mango copt 1 rosie mica jumatate de castravete putin otet balsamic putin ulei de masline presat la rece si cateva frunze de busuioc...

Ingrediente: 2 avocado taiat cubulete 1/4 dovleac placintar, taiat in bucati mici 2 linguri mustar raw 1 ceapa mica (rosie) taiata marunt 1 lingura zeama de...

Ingrediente: o conserva de ton, un pumn de rosii cherry taiate in jumatate, o jumatate de ardei gras taiat cubulete, 1 avocado taiat cuburi, 1/2 ceapa tocata...

Ingrediente: 2 andive, frunzele separate, spalate si taiate bucatele 1 lingura de capere 200 g somon afumat, taiat fasiute subtiri 1 cana cu frunze proaspete...