Gustări sănătoase

Ingrediente: 1 pahar de 125 g iaurt 1 1/2 pahare zahar 3 pahare faina 1 pahar ulei 1 praf de copt 3 oua sare coaja rasa si zeama de la o lamaie 2 lingurite mac

Ingrediente: 500 ml lapte 30 g zahar 55 g gris 2 plicuri zahar vanilat

Ingrediente: fructe de padure iaurt fara arome nuci tocate cereale faramitate frisca lichida zahar vanilat miere de albine

Ingrediente: 4 morcovi maricei 100 g migdale 270 g faina 4 oua 150 g iaurt 100 g zahar 100 g unt la temperatura camerei 1 lingurita praf de copt 1 lingurita...

Ingrediente: 2-3 dovlecei 200 g. crema de branza 100 g. telemea 80 g. de unt ceapa verde 2-3 lg smantana 1/2 ardei rosu 1/2 ardei galben sos de rosii marar...

Ingrediente: 4 dovlecei de marine medie 4 oua batute cu piper, turmeric,usturoi pisat 400 g fulgi porumb 250 g cascaval ras

Ingrediente: 2 andive,taiate feliute fine,transversal, 6 clementine, un manunchi de marar, taiat marunt, sucul unei lime, 1 lingura ulei de masline, sare si...

Ingrediente: -1 kg fasole verde cat mai tanara pentru sosul de usturoi: 1 capatana usturoi 3-4 linguri ulei 1 varf de cutit bicarbonat de sodiu 1 lingura otet...

Ingrediente: 150 g smantana 3 oua 1 dovlecel 150 dl lapte 1 catel usturoi (optional) nucsoara (optional) sare

Ingrediente: Un crap de 2-3 kg, 6 cartofi potriviti, 2 morcovi, 1 ardei gras rosu, 5-6 catei de usturoi, unt, condimente.

Ingrediente: 220 g de sfecla rosie cruda (rasa pe razatoarea mare) 3 oua 150 g de zahar 150 g de zahar brun (eu am folost melasa) 180 g de faina 300 ml de ulei...

Ingrediente: 6 cani hrisca hidratata 8 ore in apa si macinata 2 cani faina integrala de orez rosu 1 cana seminte chia hidratate 2 ore in apa de izvor 1 cana...

Ingrediente: 4 morcovi medii 1 mar curatat de coaja si seminte 1 catel de usturoi dat pe razatoarea mica 1 lingura de patrunjel tocat sare, piper proaspat...

Ingrediente: 300 g broccoli proaspat,spalat si desfacut buchetele 300 g cartofi,curatati si taiati cuburi 1 catel de usturoi,feliat foarte fin 4 fileuri de...

Ingrediente: 500 g. mazare 2-3 morcovi o conserva de porumb boabe 1 broccoli marar ulei de masline sare

Ingrediente: 1 piept de pui puteti pune chiar si 2 daca vreti ca salata sa aiba mai multa carne 2 morcovi 2 cepe verzi 1 cutie mica de porumb in vid si daca se...

Ingrediente: 3 oua

Ingrediente: 2 cani morcov (cam 5 morcovi medii) 2-3 cani iaurt 2 linguri nuca de cocos 1 bucatica mica ghimbir proaspat sau 1/2 lingurita ghimbir pulbere 2-3...

Ingrediente: o cana cuscus sucul de la jumatate de lamaie cateva fire de menta verde si lamaita o ceasca de mazare cateva linguri de ulei de masline o bucatica...

Ingrediente: 6 bucati kiwi 1 banana 1 lingura miere 1/2 lingurita scortisoara 250 ml lapte rece de la frigider

Ingrediente: 4 salate verzi, 100 ml ulei, 1 lingura otet, 50 g faina, 1 catel de usturoi, 400 ml lapte, 500 g iaurt, sare,piper.

Ingrediente: 5-6 cartofi marisori fierti 3 oua frunze patrunjel, marar ceapa , usturoi pesmet faina branza sare , piper , busuioc, cimbru

Ingrediente: O ţelină mică sau jumătate de ţelină mare. 4 morcovi de dimensiune medie 3 mere verzi sau rosi de dimensiune medie zeama de la 2 lămâi de...

Ingrediente: 300 g de naut boabe sau conserva 3 catei de usturoi un ou boia jumatate de ceapa patrunjel verde frunze de rozmarin 100 g seminte de susan sare,...