Gustări sănătoase

Ingrediente: branza si telina aveti nevoie de: 50 grame de branza de vaci 2 fire de telina 90 grame de mere tocate marunt 23 de grame de nuci salata verde zeama...

Ingrediente: 1 rosie medie-mare 3 linguri iaurt simplu, bine batut 1/4 lingurita chimen seminte 1/4 lingurita mustar seminte 1/2 lingurita nuca de cocos uscata...

Ingrediente: Salata: 3 bucati fennel taiat felii subtiri 2 morcovi taiati cu Feliator legume orizontal 2 linguri ulei de migdale presat la rece sare de Himalaya...

Ingrediente: 1 borcan de ciuperci 3 oua 1 capatana de usturoi 2 linguri faina ulei condimente:delicat,sare,piper,1 lingurita de boia de ardei dulce

Ingrediente: O MASURA DE COUS COUS(O CEASCA) DOUA MASURI DE APA(DOUA CESTI) SARE SI PIPER DUPA GUST O LINGURA ULEI DE MASLINE 150 GR.FASOLE ROSIE FIARTA SAU LA...

Ingrediente: 150 g menta proaspata 2 l apa 1,5 kg zahar

Ingrediente: Ingrediente: 1 kg spanac, 1 ou rascopt, 2 linguri ulei, 1 lingură oţet, sare, 1 praf de piper.

Ingrediente: 1 kg telina 1 kg morcov 1-2 kg vinete 1 kg mere 1 kg ceapa 1 kg ardei capia 1 kg gogosari 1 kg ardei gras 1 kg ciuperci / 2 cutii de ciuperci 3...

Ingrediente: 1 pachet de somon marinat sau afumat 2 avocado sucul de la jumatate de lamaie o mana de marar 3 cepe verzi un praf de wasabi Pentru vinegreta: 4...

Ingrediente: 500 g ciuperci 2 cepe 300 g legume fierte in supa 1 ou 3 linguri faina 3 linguri pesmet usturoi condimente

Ingrediente: 1-2 pachete de soia granule 1-2 cartofi 1 ceapa 3-4 catei usturoi verdeata sare,piper pesmet ulei pt prajit

Ingrediente: 1 cana zahar ½ cana ulei 1 cana apa minerala 4 mere 2 cani faina 1 plic praf de copt 1 lingurita esenta de vanilie 2 lingurite scortisoara 1...

Ingrediente: 1 avocado 2 ardei capia 3 cartofi 1/2 lamaie patrunjel sos de stridii condimente (sare, piper alb, oregano)

Ingrediente: 250 g linte fiarta 250 g ardei copti,facuti fisii 1 ceapa rosie,feliata fin 1 buchet generos de patrunjel verde,tocat putin, sucul unei lamii...

Ingrediente: 1 avocado,taiat cuburi, 2 conserve mici cu bucati de ton in apa,scurse, 1 ardei kapia,taiat fideluta, 1 rosie ,taiata cuburi mari, 1 ceapa...

Ingrediente: 2 rosii mari Un ardei gras rosu O ceapa rosie O lingura piure de rosii sau bulion O ligura ulei masline O lingura otet din vin rosu O lingura...

Ingrediente: 500 de spanac oparit si scurs 100 gr unt 100 gr faina 100 ml lapte 4 oua 2 catei de usturoi (optional) 200 gr branza feta(eu am pus telemea, nu...

Ingrediente: 1 mar verde 1 para verde (Williams care are coaja mai verzuie) 1 kiwi boabe de struguri verzi 1/2 avocado (optional)

Ingrediente: ZMEURA CONGELATA MIERE

Ingrediente: 1 ou fiert tare putina sare (un varf de cutit) putin piper negru macinta (1 varf de cutit) 2 lingurite de ulei de masline presat la rece 1 lingura...

Ingrediente: * 300 g curmale * 300 g nuca cocos

Ingrediente: 1 cana faina, 1 cana gris, 1 cana zahar, 1 praf de copt. 1 kg mere rase si stoarse, 1 praf scortisoara. 100 g margarina

Ingrediente: 1 plasa de urzici 500 ml lapte 3 linguri faina 2 linguri ulei 2 bucati usturoi sare dupa gust

Ingrediente: 50-60 grame hrisca 2 linguri seminte susan 1 morcov 2 rosii coapte 2 castraveti mici 1 ceapa 1 ardei gras rosu 2 ciuperci crude 10 masline...