Gustări sănătoase

Ingrediente: 1/2 ceapa mica taiata solzisori 1/2 cana ardei gras rosu taiat felii subtiri 2 cani ciuperci stridii rupte fasii 1 catel de usturoi cimbru...

Ingrediente: 250 g fasole galbena pastai 1 tija de rubarba, feliata subtire 50 g migdale decojite 125 g rucola sucul de la 1 portocala 3-4 linguri ulei de...

Ingrediente: o telina mai mare sare, piper maioneza Pentru maioneza: 2 galbenusuri 300 ml ulei o lingurita mustar clasic zeama de lamaie sare,piper alb

Ingrediente: 3 cani de cirese spalate si fara sambure 2 linguri suc de lamaie 1 cana zahar 1/4 cana de frisca nebatuta 1 1/2 cana iaurt gras 2 linguri Amaretto

Ingrediente: 1 kg varza 2 cutii ton in suc propriu (de 180 - 200 g fiecare) 3 linguri porumb (cam 100 g) zeama de lamaie sare, piper, marar

Ingrediente: 2 cani de naut boabe 5 linguri pasta de susan 1 catel de usturoi 4 linguri ulei de masline cateva boabe muguri de pin si/sau seminte de susan...

Ingrediente: 20 g ghimbir proaspat 1/2 lamaie 1 plic ceai verde (sau 1 lingurita ceai verde) 1 baton scortisoara miere

Ingrediente: 100 g quinoa 1 lingura ulei de cocos 50 g felii de mango

Ingrediente: 1 kg urzici 2 linguri pline faina 4-5 linguri de ulei masline/floarea soarelui 2 catei usturoi apa sare

Ingrediente: 1 1/5 cartofi 50 g soia texturizata 3 oua 4-5 catei de usturoi pisati 2 lingurite marar uscat 1 lingurita cimbru uscat 1/2 lingurita busuioc 1/4...

Ingrediente: 3-4 lamai mari, proaspete 2 x 120 g conserve ton in ulei de masline 4-5 masline negre 100 g unt -sare si piper dupa gust zeama de la o jumatate de...

Ingrediente: 2 cani naut hidratat 5-6 lingurite iaurt 4% 1 catel de usturoi 6-7 linguri ulei de masline sare si boia seminte de susan

Ingrediente: 2 sfecla rosie, taiate în felii groase 4mm 2 portocale 1 lg de frunze de patrunjel, tocat 3 linguri suc de portocale 1 lingurita miere 20 ml ulei...

Ingrediente: 1 cana fulgi de ovaz fini 1 cana ? 1 1/4 cana lapte de soia 1 mar acrisor curatat de coaja si cotor miere dupa gust 1 vf cutit scortisoara sau...

Ingrediente: 2 andive spalate, curatate si desfacute in foi 1/2 mar acrisor si crocant, curatat de coaja si cotor, taiat cubulete mici 1/2 ardei gras rosu,...

Ingrediente: 100-150 g cuscus 2 linguri de coaja de lamaie 3 rosii curatate de samburi si taiate cuburi 1 castravete mic curatat de samburi si taiat cuburi 1...

Ingrediente: 1 cana faina 1 cana gris 1 cana zahar 1 praf de copt 1 kg mere rase si stoarse 1 praf scortisoara Pastrati zeama. 100 g margarina

Ingrediente: 2 sfecle rosii hrean ras sare, piper.

Ingrediente: 1 avocado bine copt 2 banane bine coapte 2 lg cacao sau pudra de roscove sirop de agave sau miere

Ingrediente: 350 g faina alba 1 lingurita praf de copt 170 g fulgi de cereale combinate (ovaz, grau, secara, porumb, orz) 2 lingurite scortisoara macinata 250...

Ingrediente: 2 morcovi 4 cepe 1 telina 1 legatura ceapa verde 1 legatura usturoi verde 2 cartofi 200 gr de orez 2 legaturi de patrunjel 200 gr de masline Piper...

Ingrediente: 1kg căpşuni 100 gr. nuci măcinate 2 banane 3 albuşe de ou 150 gr. zahăr 200 gr. smântână foarte grasă de...

Ingrediente: 1 conopida medie 1 legatura de marar 200 g maioneza Sare de mare Piper proaspat macinat

Ingrediente: 150 g fulgi de ovaz, 300 g de faina, 200 g de zahar brun, 4 linguri de miere, 1 lingurita bicarbonat de sodiu, putina sare, 300 g de unt, 150 g...