Gustări sănătoase

Ingrediente: 2 sfecla rosie, taiate în felii groase 4mm 2 portocale 1 lg de frunze de patrunjel, tocat 3 linguri suc de portocale 1 lingurita miere 20 ml ulei...

Ingrediente: 1 cana fulgi de ovaz fini 1 cana ? 1 1/4 cana lapte de soia 1 mar acrisor curatat de coaja si cotor miere dupa gust 1 vf cutit scortisoara sau...

Ingrediente: 2 andive spalate, curatate si desfacute in foi 1/2 mar acrisor si crocant, curatat de coaja si cotor, taiat cubulete mici 1/2 ardei gras rosu,...

Ingrediente: 100-150 g cuscus 2 linguri de coaja de lamaie 3 rosii curatate de samburi si taiate cuburi 1 castravete mic curatat de samburi si taiat cuburi 1...

Ingrediente: 1 cana faina 1 cana gris 1 cana zahar 1 praf de copt 1 kg mere rase si stoarse 1 praf scortisoara Pastrati zeama. 100 g margarina

Ingrediente: 2 sfecle rosii hrean ras sare, piper.

Ingrediente: 1 avocado bine copt 2 banane bine coapte 2 lg cacao sau pudra de roscove sirop de agave sau miere

Ingrediente: 350 g faina alba 1 lingurita praf de copt 170 g fulgi de cereale combinate (ovaz, grau, secara, porumb, orz) 2 lingurite scortisoara macinata 250...

Ingrediente: 2 morcovi 4 cepe 1 telina 1 legatura ceapa verde 1 legatura usturoi verde 2 cartofi 200 gr de orez 2 legaturi de patrunjel 200 gr de masline Piper...

Ingrediente: 1kg căpşuni 100 gr. nuci măcinate 2 banane 3 albuşe de ou 150 gr. zahăr 200 gr. smântână foarte grasă de...

Ingrediente: 1 conopida medie 1 legatura de marar 200 g maioneza Sare de mare Piper proaspat macinat

Ingrediente: 150 g fulgi de ovaz, 300 g de faina, 200 g de zahar brun, 4 linguri de miere, 1 lingurita bicarbonat de sodiu, putina sare, 300 g de unt, 150 g...

Ingrediente: 2 rosii 1 castravete 1 ardei verde(rosu) 1 ceapa rosie branza Feta taiata cubulete masline sare piper oregano ulei de masline suc de lamaie

Ingrediente: 1 bulb de fenicul 2-3 tulpini dintr-o telina apio 2-3 fire de ceapa verde un buchet de frunze de spanac ,cit mai mici sucul unei lamii 3-4 linguri...

Ingrediente: 600 g faina 300 g apa calda 50 g drojdie 1 lingurita margarina 1 ceapa broccoli 1 morcov 1 telina mica cimbru 2 cutii pasta de rosii 100 g masline...

Ingrediente: o sfecla rosie fiarta 5 cartofi fierti 1 morcov fiert o mana de mazare din conserva sau congelata si fiarta 1 castravete si un gogosar in otet 2...

Ingrediente: 500 GR.PLEUROTUS UN MORCOV 2 CEPE O LEGATURA MARAR O LEGATURA PATRUNJEL O LINGURA DE ULEI DE PALMIER SARE SI PIPER DUPA GUST

Ingrediente: O CEAPA 5 CATEI DE USTUROI O LEGATURA MARAR O LEGATURA PATRUNJEL UN CARTOF MEDIU 250 GR.MORCOVI 100 GR.OREZ 250 GR.CIUPERCI 2 OUA SARE SI PIPER...

Ingrediente: 1 - 1 1/2 linte uscata 1 cana ardei rosu gras tocat bucatele 1 cana castravete tocat bucatele 1/2 cana ceapa tocata 1/2 cana branza feta sfaramata...

Ingrediente: Sa vedem cat e e simplu: 3 cepe medii 7-8 morcovi medii 2-3 ardei verzi un pastarnac mare 2 tulpini verzi de telina, sau o capatana medie o mana...

Ingrediente: O salata plina de vitamine si foarte satioasa 100 g spanac 50 g cascaval 8 carnati de bere 1 fir praz 2 linguri ulei de masline 1 lingura miere 2...

Ingrediente: o jumatete kg dovlecei un ou ulei o lingurita mustar putina zeama de lamaie o ceapa usturoi sare, piper pentru ornat un varf de rosie si un morcov...

Ingrediente: o conserva fasole rosie 1 ardei capia/gogosarmasline fara samburi 2 fire ceapa verde 1 legatura patrunjel lamaie 2 lingurite de uleisare piper boia

Ingrediente: 2 piepti de pui 1 telina (radacina) 4-5 felii de ananas curry sare 125 g maioneza 125 g smantana