Gustări sănătoase

Ingrediente: 100 g soia cuburi un borcan mic ciuperci 1 ceapa 2 catei usturoi 2 linguri faina 1 lingurita concentrat ardei 1 lingurita pasta de rosii boia...

Ingrediente: 1 conopida, desfacuta in floricele 3 oua doua linguri de faina de grau 1 legatura de leurda 1 legatura de frunze de patrunjel 1 rosie sare piper...

Ingrediente: 500 g de faina integrala de grau si secara 33o ml apa,1 lingurita de zahar 12 g drojdie proaspata 1/2 lingurita de sare 2-3 linguri ulei de...

Ingrediente: doua mana de nuci o mana de caju crud trei maini de migdale crude o cana amestec de cereale lapte pentru a inmuia cerealele 4 linguri seminte...

Ingrediente: 3/4 ceasca de zahar 3 cesti faina 120 ml ulei 100 ml apa 2 lingurite praf de copt 1 praf de sare 4 linguri fulgi de secara 3 linguri fulgi de...

Ingrediente: 1 dovlecel mic razalit 1/2 cana faina 1 ou 1 ceapa verde taiata fin 1 lingura de patrunjel taiat fin sare si piper 2 linguri de ulei

Ingrediente: 2 cani seminte crude de floarea soarelui 2-3 rosii uscate taiate marunt 2 lg zeama de lamaie 2-3 lg ulei presat la rece 1 ceapa verde taiata...

Ingrediente: O cana orez, 3 cartofi fierti in coaja, sare, piper, usturoi, ulei (preferabil de palmier)

Ingrediente: Maioneza 1 pahar apa 1 Lg zeama de lamaie 1/2 pahar nuci macadamia sau orice alta nuca 1/4 pahar samburi fl. soarelui cruzi 2 catei usturoi 2 Lg...

Ingrediente: 80 ml otet din vin 2 lingurite zahar jumatate ceapa taiata rondele cateva rondele morcov 10 boabe piper 2 foi dafin 2 catei de usturoi marar uscat...

Ingrediente: sfecla rosie seminte de floarea soarelui 1 lingura ulei de masline 1/4 ceapa rosie sare, piper

Ingrediente: 4-5 fire de usturoi verde 150 ml smântână mai slabă sau iaurt de capră sare grunjoasă

Ingrediente: 1 pahar de 125 g iaurt 1 1/2 pahare zahar 3 pahare faina 1 pahar ulei 1 praf de copt 3 oua sare coaja rasa si zeama de la o lamaie 2 lingurite mac

Ingrediente: 500 ml lapte 30 g zahar 55 g gris 2 plicuri zahar vanilat

Ingrediente: fructe de padure iaurt fara arome nuci tocate cereale faramitate frisca lichida zahar vanilat miere de albine

Ingrediente: 4 morcovi maricei 100 g migdale 270 g faina 4 oua 150 g iaurt 100 g zahar 100 g unt la temperatura camerei 1 lingurita praf de copt 1 lingurita...

Ingrediente: 2-3 dovlecei 200 g. crema de branza 100 g. telemea 80 g. de unt ceapa verde 2-3 lg smantana 1/2 ardei rosu 1/2 ardei galben sos de rosii marar...

Ingrediente: 4 dovlecei de marine medie 4 oua batute cu piper, turmeric,usturoi pisat 400 g fulgi porumb 250 g cascaval ras

Ingrediente: 2 andive,taiate feliute fine,transversal, 6 clementine, un manunchi de marar, taiat marunt, sucul unei lime, 1 lingura ulei de masline, sare si...

Ingrediente: -1 kg fasole verde cat mai tanara pentru sosul de usturoi: 1 capatana usturoi 3-4 linguri ulei 1 varf de cutit bicarbonat de sodiu 1 lingura otet...

Ingrediente: 150 g smantana 3 oua 1 dovlecel 150 dl lapte 1 catel usturoi (optional) nucsoara (optional) sare

Ingrediente: Un crap de 2-3 kg, 6 cartofi potriviti, 2 morcovi, 1 ardei gras rosu, 5-6 catei de usturoi, unt, condimente.

Ingrediente: 6 cani hrisca hidratata 8 ore in apa si macinata 2 cani faina integrala de orez rosu 1 cana seminte chia hidratate 2 ore in apa de izvor 1 cana...

Ingrediente: 4 morcovi medii 1 mar curatat de coaja si seminte 1 catel de usturoi dat pe razatoarea mica 1 lingura de patrunjel tocat sare, piper proaspat...