Mâncare de spanac
Felul principal Foarte ușor 20 min 30 min
Ingrediente: o legatura de spanac curatat si foarte bine spalat (2 Kilograme) o ceapa curatata si spalata 4-5 catei de usturoi curatati si spalati doua rosii...
Dietă / Sănătate
2552 rețete
Mâncare rece (tocăniță)
Felul principal Foarte ușor 20 min 45 min
Ingrediente: carne de pasare, aprox. 800 g, 500 g ceapa, 4-5 linguri de ulei, sare, piper, o lamaie, 10-12 masline, bulion sau 1-2 rosii bine coapte.
Salată „multivitamine”
Antreuri Foarte ușor 30 min
Ingrediente: 3 ridichi rosii 1 salata mica 3 cepe verzi cateva frunze de patrunjel 1 ardei galben cateva rosii cherry 1/4 castravete 1 morcov masline negre sau...
Chifteluțe cu ciuperci și soia
Aperitiv Foarte ușor 1 h 10 m 191 kcal
Ingrediente: 1 punga granule soia 5 cartofi 10 ciuperci 4 linguri faina sare pier
Mousse de ciocolată fără zahăr
Desert Foarte ușor 15 min 154 kcal
Ingrediente: 1 ciocolata cu 85% cacao 3 albusuri miere 3 linguri unt si/sau ulei de cocos
Cornulețe fără zahăr
Desert Ușor 30 min 1 oră
Ingrediente: Foaia: 100 g de smantana, 100 ml de ulei, 100 g unt/margarina, un varf de lingurita de sare si un plic de drojdie (25 g) si faina cat cuprinde...
Mâncare de cartofi de post
Felul principal Foarte ușor 20 min 10 min
Ingrediente: 1 kg cartofi 4 linguri pasta tomate 1 canita ulei 1 ardei gras 2 morcovi medii 2 cepe medii patrunjel ulei dafin sare piper
Ardei umpluți de post
Felul principal Foarte ușor 3 min 30 min
Ingrediente: 1 legatura de marar sare piper 1 cana cu orez 1 litru cu pasta de rosii 10 ciuperci champignon 2 morcovi 1 ceapa si 10 ardei grasi verzi.
Ciulama cu carne de pui și ciuperci
Felul principal Foarte ușor 10 min 20 min
Ingrediente: un piept de pui dezosat sau 2 pulpe kg ciuperci 200 gr smantana 2 linguri amidon o ceapa 3 catei usturoi patrunjel
Mâncare de praz cu măsline de post (rețetă video)
Felul principal Foarte ușor 10 min 30 min
Ingrediente: 5-6 fire de praz (curatate de prima foaie si spalate) 250 ml de suc de rosii 200 gr. de masline (intepate cu o furculita sau cu o scobitoare) 100...
Ciorbă de dovlecei
Felul principal Foarte ușor 20 min 1 oră
Ingrediente: 1 kg dovlecei, apox. 5 bucati 1 ceapa 1 morcov mare 1 bucata de telina putin ulei de masline 1 l bors apa 1 cub concentrat de legume smantana...
Ciulama de cartofi de post
Felul principal Foarte ușor 10 min 30 min
Ingrediente: 1 kg cartofi 1 lingura faina o ceapa uscata sare piper vegeta patrunjel verde ulei
Legume sote
Felul principal Foarte ușor 20 min 20 min
Ingrediente: 1 ardei rosu 1 ceapa mare rosie cateva buchetele de brocoli 1 morcov mai multe ciuperci (cam 250 g) taiate in 2 sau 4 1 dovlecel mic
Supă de găluște
Felul principal Ușor 10 min 1 oră
Ingrediente: 2 morcovi taiati rondele albitura: pastarnac, telina marar gris 1 ou sare piper o pulpa de pui sau orice bucata de pui cu putina grasime (se poate...
Supă cu găluște de griș și parmezan
Felul principal Foarte ușor 20 min 10 min
Ingrediente: 3 oua 50 g faina de grau 50 g gris 30 g parmezan 30 g cascaval piper sare 50 g unt
Salată de crudități cu piept de pui
Felul principal Foarte ușor 20 min 5 min
Ingrediente: 1 piept de pui 1 salata verde 2 fire ceapa noua 4 ridichi 1 castravete Dressing 1 linugra miere otet sare apa
Humus cu ceapă
Antreuri Foarte ușor 10 min
Ingrediente: o conserava naut (600 sau 800gr) 2 - 3 catei de usturoi o ceapa medie sucul de la jumatate de lamaie sare 100 ml ulei 2 linguri tahini (pasta de...
Salată de avocado (varianta)
Altele Foarte ușor 10 min 10 min
Ingrediente: Ingrediente(ptr 2 persoane) : 1 avocado marisor bine copt, 2 rosii medii, 1 ceapa rosie, cateva fasii de ardei gras colorat, suc de lamaie(dupa...
Prăjitură rapidă cu iaurt și fructe de pădure
Desert Foarte ușor 20 min 35 min
Ingrediente: jumatate de pachet de foi de tort Dobos 500 ml iaurt 300 ml frisca lichida, nebatuta 60 g zahar 350 g fructe de padure proaspete sau congelate un...
Chifteluțe de soia cu ciuperci (de post)
Felul principal Foarte ușor 30 min 20 min
Ingrediente: 200 g soia granule 100 g ciuperci 350 ml apa delicat sare, piper marar 2 catei usturoi o ceapa 3 linguri faina(hrisca/linte/ 2 integrale+1 tarate)
Budincă de quinoa cu fructe
Desert Foarte ușor 15 min
Ingrediente: 3 cani lapte de soia 1 cana quinoa 1/4 cana zahar brun 1 pastaie vanilie 1 praf de sare
Spanac cu lapte și usturoi
Felul principal Foarte ușor 45 min 603 kcal
Ingrediente: 500 g,spanac congelat sau verde 700 ml,lapte 4 catei usturoi 1/2 ceapa potrivita 15 linguri ulei vegetal 2 linguri rase de faina sare piper
Pește file cu legume la cuptor
Felul principal Ușor 20 min 30 min
Ingrediente: 3 bucati peste file 200 g mix de legume (congelate) 4 cartofi 1 ceapa 5 catei de usturoi 4 linguri unt ½ lamaie Sare, piper
Tocăniță cu piept de curcan
Felul principal Foarte ușor 15 min 25 min
Ingrediente: 500 g piept de curcan 6 cepe 1 morcov 1 telina 6 ardei grasi 6 rosii mari 1 capatana usturoi 1 legatura marar verde sare ulei dafin piper