Dietă / Sănătate

2548 rețete

Mousse de ciocolata fara zahar

Desert Foarte ușor 15 min 154 kcal

Ingrediente: 1 ciocolata cu 85% cacao 3 albusuri miere 3 linguri unt si/sau ulei de cocos

Cornulete fara zahar

Desert Ușor 30 min 1 oră

Ingrediente: Foaia: 100 g de smantana, 100 ml de ulei, 100 g unt/margarina, un varf de lingurita de sare si un plic de drojdie (25 g) si faina cat cuprinde...

Mancare de cartofi de post

Felul principal Foarte ușor 20 min 10 min

Ingrediente: 1 kg cartofi 4 linguri pasta tomate 1 canita ulei 1 ardei gras 2 morcovi medii 2 cepe medii patrunjel ulei dafin sare piper

Ardei umpluti de post

Felul principal Foarte ușor 3 min 30 min

Ingrediente: 1 legatura de marar sare piper 1 cana cu orez 1 litru cu pasta de rosii 10 ciuperci champignon 2 morcovi 1 ceapa si 10 ardei grasi verzi.

Ciulama cu carne de pui si ciuperci

Felul principal Foarte ușor 10 min 20 min

Ingrediente: un piept de pui dezosat sau 2 pulpe kg ciuperci 200 gr smantana 2 linguri amidon o ceapa 3 catei usturoi patrunjel

Mancare de praz cu masline de post (reteta video)

Felul principal Foarte ușor 10 min 30 min

Ingrediente: 5-6 fire de praz (curatate de prima foaie si spalate) 250 ml de suc de rosii 200 gr. de masline (intepate cu o furculita sau cu o scobitoare) 100...

Ciorba de dovlecei

Felul principal Foarte ușor 20 min 1 oră

Ingrediente: 1 kg dovlecei, apox. 5 bucati 1 ceapa 1 morcov mare 1 bucata de telina putin ulei de masline 1 l bors apa 1 cub concentrat de legume smantana...

Ciulama de cartofi de post

Felul principal Foarte ușor 10 min 30 min

Ingrediente: 1 kg cartofi 1 lingura faina o ceapa uscata sare piper vegeta patrunjel verde ulei

Legume sote

Felul principal Foarte ușor 20 min 20 min

Ingrediente: 1 ardei rosu 1 ceapa mare rosie cateva buchetele de brocoli 1 morcov mai multe ciuperci (cam 250 g) taiate in 2 sau 4 1 dovlecel mic

Supa de galuste

Felul principal Ușor 10 min 1 oră

Ingrediente: 2 morcovi taiati rondele albitura: pastarnac, telina marar gris 1 ou sare piper o pulpa de pui sau orice bucata de pui cu putina grasime (se poate...

Supa cu galuste de gris si parmezan

Felul principal Foarte ușor 20 min 10 min

Ingrediente: 3 oua 50 g faina de grau 50 g gris 30 g parmezan 30 g cascaval piper sare 50 g unt

Salata de cruditati cu piept de pui

Felul principal Foarte ușor 20 min 5 min

Ingrediente: 1 piept de pui 1 salata verde 2 fire ceapa noua 4 ridichi 1 castravete Dressing 1 linugra miere otet sare apa

Salata de avocado (varianta)

Altele Foarte ușor 10 min 10 min

Ingrediente: Ingrediente(ptr 2 persoane) : 1 avocado marisor bine copt, 2 rosii medii, 1 ceapa rosie, cateva fasii de ardei gras colorat, suc de lamaie(dupa...

Prajitura rapida cu iaurt si fructe de padure

Desert Foarte ușor 20 min 35 min

Ingrediente: jumatate de pachet de foi de tort Dobos 500 ml iaurt 300 ml frisca lichida, nebatuta 60 g zahar 350 g fructe de padure proaspete sau congelate un...

Chiftelute de soia cu ciuperci(de post)

Felul principal Foarte ușor 30 min 20 min

Ingrediente: 200 g soia granule 100 g ciuperci 350 ml apa delicat sare, piper marar 2 catei usturoi o ceapa 3 linguri faina(hrisca/linte/ 2 integrale+1 tarate)

Humus cu ceapa

Antreuri Foarte ușor 10 min

Ingrediente: o conserava naut (600 sau 800gr) 2 - 3 catei de usturoi o ceapa medie sucul de la jumatate de lamaie sare 100 ml ulei 2 linguri tahini (pasta de...

Budinca de quinoa cu fructe

Desert Foarte ușor 15 min

Ingrediente: 3 cani lapte de soia 1 cana quinoa 1/4 cana zahar brun 1 pastaie vanilie 1 praf de sare

Spanac cu lapte si usturoi

Felul principal Foarte ușor 45 min 603 kcal

Ingrediente: 500 g,spanac congelat sau verde 700 ml,lapte 4 catei usturoi 1/2 ceapa potrivita 15 linguri ulei vegetal 2 linguri rase de faina sare piper

Peste file cu legume la cuptor

Felul principal Ușor 20 min 30 min

Ingrediente: 3 bucati peste file 200 g mix de legume (congelate) 4 cartofi 1 ceapa 5 catei de usturoi 4 linguri unt ½ lamaie Sare, piper

Tocanita cu piept de curcan

Felul principal Foarte ușor 15 min 25 min

Ingrediente: 500 g piept de curcan 6 cepe 1 morcov 1 telina 6 ardei grasi 6 rosii mari 1 capatana usturoi 1 legatura marar verde sare ulei dafin piper

Ciorba de fasole verde

Felul principal Ușor --

Ingrediente: o jumatate de kilogram de fasole verde curatata, spalata si rupta in 2-3 bucati fiecare o ceapa curatata si spalata doi morcovi curatati si spalati...

Ciorba taraneasca de porc

Antreuri Foarte ușor 15 min 50 min

Ingrediente: 700-800 gr spata de porc 1 morcov 1 radacina de patrunjel 1 bucata telina (50 gr) 2 cepe 1 ardei gras verde 1 ardei gras rosu 100 gr mazare ( 1...