Dietă / Sănătate

2540 rețete

Piure de broccoli cu avocado si cotlet de poc umplut cu prune.

Felul principal Ușor 1 oră 1 oră

Ingrediente: Pentru piureul de broccoli am folosit: 1 buchetel broccoli 1 avocado o lingurita de unt o cana de lapte (aici e in functie de ce consistenta...

Supa minestrone

Felul principal Foarte ușor 10 min 50 min

Ingrediente: Putin ulei de masline 1,7 l apa 2 cuburi de pui sau vita ( cum preferati ) 2 cepe medii taiate cubulete 1 ardei taiat cubulete 2 cartofi taiati...

Ciorba din ciolan de porc

Felul principal Ușor 15 min 1 oră

Ingrediente: 700 g ciolan porc 1 ceapa mica 1/4 praz 1 pastarnac 1 morcov 1/2 telina mica cca 1 ardei rosu (eu am avut de la congelator) suc de rosii o mana...

Crema de usturoi verde

Altele Foarte ușor 10 min 109 kcal

Ingrediente: 3-4 căţei de usturoi uscat curăţaţi de coajă 4-5 fire de usturoi verde curăţat şi spălat 4-5...

Ciorba taraneasca de legume

Felul principal Foarte ușor 40 min 25 min

Ingrediente: 1 morcov potrivit 2 cepe uscate 1/2 legatura ceapa verde 1 dovlecel potrivit 2 cartofi 1 telina mica radacina si frunze 1 ardei gras verde 1 ardei...

Salata dietetica cu spanac

Antreuri Foarte ușor 20 min

Ingrediente: 100 g spanac proaspat 100 g salata verde 1castravete 1ceapa 1/2 lamaie 1lingura ulei de masline sare dupa gust 1 lingura marar verde tocat

Sufleu de broccoli si ciuperci (montignac)

Felul principal Foarte ușor 20 min 35 min

Ingrediente: 300 g broccoli 350 g ciuperci 3 oua 200 g cascaval 4 linguri smantana degresata delikat,piper,usturoi granulat,rozmarin

Ciorba de conopida

Felul principal Foarte ușor 20 min 20 min

Ingrediente: aripioare de pui cca 8-9 aripi - 2 -3 cepe - 3 morcovi -verdeata - 1-2 ardei grasi de preferinta rosii dar avut - delikat - 200 ml smantana...

Salata de vinete cu ceapa si maioneza

Antreuri Foarte ușor 1 oră 40 min

Ingrediente: 1kg vinete 3 linguri de maioneza (maioneza de casa) 1 ceapa mica alba (sau rosie) 2 lingurite sare fina 1 lingurita rasa de zahar (optional)

Salata de cartofi cu anchois

Felul principal Foarte ușor 10 min 30 min

Ingrediente: 1-2 cartofi, o ceapă verde sau câteva rondele de ceapă roșie, 5-6 fileuri de anchois, o bucată de ardei roșu, piper, ulei de măsline, foi de salată...

Prajitura cu banane si cocos

Desert Ușor 30 min 35 min

Ingrediente: Blat: 200 g margarina, 1 si 1/2 cana zahar, 2 oua (separate albusurile de galbenusuri), 1/2 lingurita vanilie, 2 banane medii, zdrobite, 2 cani...

Tocanita de porc scazuta

Altele Ușor 20 min 1 oră

Ingrediente: Tocanita de porc este o reteta pe care am primit-o de la o prietena. Fusesem la ziua ei de nastere si ea ne-a pregatit aceasta tocanita pe care...

Salata cu ton, rucola si porumb

Antreuri Foarte ușor 15 min 20 min

Ingrediente: o salata potrivita 50 g frunze rucola o conserva de ton maruntit in - ulei sau in suc propriu 1/2 de conserva de porumb 2 rosii 50 g masline fara...

Prajitura cu fulgi de ovaz (oats), nuca si nuca de cocos

Desert Foarte ușor 30 min 30 min

Ingrediente: 1/2 cana fulgi de ovaz (oats) 3/4 cana apa fierbinte (clocotita) 1 cana zahar 2/3 cani faina 1/2 lingurita sare 1/2 lingurita bicarbonat 1 ou 1/4...

Supa crema de legume

Felul principal Foarte ușor 20 min 20 min

Ingrediente: o ceapa 2 morcovi 1 pastarnac 1 telina mare 1-2 cartofi patrunjel un cubulet de unt 150 g smantana sare, piper nucsoara

Ghiveci cu legume

Felul principal Foarte ușor 20 min 30 min

Ingrediente: 1 kg cartofi 200 g fasole verde 1 morcov 1 ceapa 3 rosii 1 dovlecel 50 ml ulei 20 g vegeta sare.

Ciulama de ciuperci cu lapte

Felul principal Foarte ușor 20 min 20 min

Ingrediente: 1 kg de ciuperci champignon 250 ml lapte 50 g faina 2 cepe potrivite vegeta, piper 2 linguri de smantana

Supa crema de dovleac (reteta video)

Felul principal Ușor 30 min 30 min

Ingrediente: 1 Kg. de dovleac spalat, curatat de coaja si de seminte si taiat in felii O ceapa curatata si spalata 2 morcovi curatati si spalati Un sfert...

Orez integral cu legume

Felul principal Ușor 55 min 190 kcal

Ingrediente: 1. 200g orez integral 2. 70g fasole rosie 3. 1 ceapa galbena 3. ciuperci 4. 1 morcov 5. sare de mare 6. piper

Supa crema de dovleac cu lapte de cocos

Antreuri Ușor 5 min 25 min

Ingrediente: 700-800 gr. dovleac 1 ceapă 400 ml lapte de cocos neîndulcit 600 ml supă de legume 1 lingură ghimbir răzuit 2 linguri ulei sare...

Falafel (chiftelute de naut)iii

Altele Foarte ușor 10 min 20 min

Ingrediente: 400 g naut 1 ceapa rosie 2 bucati usturoi 1 lingurita coriandru 1 legatura patrunjel verde sare, piper, boia de ardei 1 pachet seminte de susan...

Ciorba de pui a la grec

Felul principal Foarte ușor 10 min 20 min

Ingrediente: -un piept de pui, sau pulpe de pui 1 ceapa 1 morcov potrivit 1 radacina de patrunjel 1 bucatica de telina 100 gr de orez 200 ml de lapte 250 ml de...