Dietă / Sănătate

2540 rețete

Cheesecake cu snickers

Desert Foarte ușor 20 min 12 min

Ingrediente: Baza: 1 Snickers 225 gr biscuiți petits beurres 15 gr de arahide (aici prăjite și sărate) 50 gr de unt Cheesecake: 125 gr cremă de brânză 200 gr...

Conopida cu maioneza si iaurt

Antreuri Foarte ușor 5 min

Ingrediente: o conopida medie sare, boabe de piper negru (max 10) 2 foi de dafin piper negru macinat 2 linguri de otet 2 oua si 100 ml ulei - pentru maioneza 1...

Risotto vegetarian cu rosii uscate si ciuperci

Felul principal Foarte ușor 15 min 40 min

Ingrediente: 20 gr ciuperci deshidratata 40 gr rosii uscate 200 gr ore cu bob rotund 1 lingurita cu ierburi de Provence 10 gr seminte de pin 1 lingura de ulei...

Ulei aromat cu busuioc

Acompaniamente Foarte ușor 10 min

Ingrediente: 10 gr de busuioc proaspat 250 ml ulei de masline

Flan de ciocolata fara gluten

Desert Foarte ușor 20 min 30 min

Ingrediente: 800 ml lapte 1 pastaie de vanilie 100 gr amidon 1 ou 1 galbenus 175 gr zahar 200 ml smantana 30% grasime 30 gr cacao pudra

Gazpacho simplu si rapid

Antreuri Foarte ușor 10 min

Ingrediente: 500 gr tomate (aprox 5) 1/2 castravete 1/2 ardei gras rosu 1/2 catel de usturoi 1 lingura ulei de masline Sare

Taboulé de conopida - 100% vegetarian

Antreuri Foarte ușor 20 min

Ingrediente: 1 conopida - medie 2 rosii 1 castravete 180 gr masline negre Frunze de menta (in functie de gust) 2 linguri cu ulei de masline Suc de 1/2 lamaie

Cheesecakes vegan

Desert Foarte ușor 30 min

Ingrediente: 200 caju (crud) 200 migdale crude 150 gr curmale fara samburi 200 ml smantana de cocos 1 lingura de ulei de cocos 3 linguri de sirop de agave...

Înghețată de ciocolată cu proteine din zer, gata în 5 minute!

Desert Foarte ușor 5 min

Ingrediente: 1 banană 30 g pudra proteica de zer cu aromă de ciocolată (1 lingură clasică) 3 linguri de lapte (animal sau vegetal) 5 g bucăți de ciocolată...

Salată de vară cu caise prăjite, rucola și burrata

Antreuri Foarte ușor 10 min 10 min

Ingrediente: 5 caise 30 g rucola (o mână mare) 1 brânză burrata 1 lingură de miere 1 lingură de rozmarin uscat 1 felie de pâine Farmhouse (sau crutoane gata...

Salată de fructe roșii: căpșuni, zmeură, cireșe și pepene verde, perfectă pentru vară!

Desert Foarte ușor 10 min

Ingrediente: 125 g zmeură 150 g căpșuni (aproximativ 15) 150 g cireșe (aproximativ 20) 250 g pepene roșu 1/2 lime (suc și coajă) 1 lingură sirop de agave frunze...

Cum să faci un coulis de fructe de pădure ușor și perfect

Acompaniamente Foarte ușor 5 min 5 min

Ingrediente: 280 gr fructe de pădure congelate 20 gr zahăr 80 ml apă ½ lămâie

Ginger shot: rețetă ușoară, naturală și puternică pentru imunitate și energie

Băutură Foarte ușor 4 min

Ingrediente: 1 lămâie (verde sau galbenă) ½ linguriță pulbere de ghimbir ½ linguriță pulbere de turmeric 1 vârf de cuțit de piper negru 200 ml (1 pahar) apă...

Fit whey brigadier: sănătos, bogat în proteine și fără vinovăție!

Gustări Foarte ușor 10 min

Ingrediente: 60 gr (2 măsuri) proteine din zer ciocolată (sau vanilie) 2 linguri de pudră de cacao 100% (neîndulcită) 4 linguri de lapte praf degresat 8 linguri...

Mini batoane cu banane, unt de arahide și ciocolată, ultra gustoase, fără zahăr adăugat

Desert Foarte ușor 10 min

Ingrediente: 1 banană 180 g ciocolată neagră (sau ciocolată cu lapte, +/-) 120 g unt de arahide crocant (sau unt de arahide + arahide tocate, +/-)

Frittata la air fryer

Felul principal Foarte ușor 15 min 192 kcal

Ingrediente: 4 ouă 20 gr de parmezan ras Sare Piper

Chips-uri de mere cu scorțișoară la air fryer

Gustări Foarte ușor 20 min 119 kcal

Ingrediente: 3 mere 1 lingură de zahar alb 1 linguriță de scorțișoară măcinată 1 linguriță ulei (+/-)

Noisetier-prăjitura cu alune din 5 ingrediente!

Desert Foarte ușor 5 min 35 min

Ingrediente: 3 ouă 100 gr zahăr alb 125 gr pudră de alune 50 gr unt 30 gr alune prăjite

Plăcintă cu ricotta - cu doar 4 ingrediente

Desert Foarte ușor 5 min 35 min

Ingrediente: 1 ou 250 g de ricotta 2 linguri cu sirop de agave (sau 1 lingură miere) 1 lingură amidon de porumb (sau 1 lingură făină)

Apă aromată cu castraveți, lime, mentă și ghimbir

Băutură Foarte ușor 5 min

Ingrediente: 800 ml apă 1 castravete (aproximativ 200 gr) 30 gr ghimbir proaspăt 15 frunze de mentă (aprox.) 1 lămâie verde organică

Pesto de dovlecei, sosul rapid și fără gătit pentru pastele tale!

Altele Foarte ușor 10 min 34 kcal

Ingrediente: 300 gr dovlecei 35 gr seminte de pin 25 gr ulei de măsline extravirgin 35 gr parmezan ras 6 frunze de busuioc 1/2 cățel de usturoi

Tajine vegetarian

Felul principal Foarte ușor 20 min 2 ore

Ingrediente: 520 gr morcovi 800 gr de cartofi 3 căței de usturoi 200 gr de seitan 200 gr năut (fiert) 2 cepe roșii 130 gr măsline verzi (fără sâmburi) 2 linguri...