Ciuperci cu pui si cus-cus
Felul principal Foarte ușor 25 min 30 min
Ingrediente: cateva ciuperci un fir de usturoi verde 2 pulpe o punga de cus cus ulei de masline sare piper boia de ardei iute apa fierbinte cascaval ras
Dietă / Sănătate
2540 rețete
Pasta de legume
Felul principal Foarte ușor 20 min 30 min
Ingrediente: 1 morcov, 1 telina mare, 2 radacini de patrunjel, 4 cartofi, 1 ceapa, 10-15 masline negre, fara samburi, ulei, suc de lamaie, sare.
Ciorba de loboda
Felul principal Foarte ușor 20 min 20 min
Ingrediente: 4 legaturi de loboda (rosie, verde sau din ambele feluri) 1 ceapa 1 legatura ceapa verde 2 morcovi 1 radacina patrunjel 1 radacina pastarnac 4...
Lapte cu capsuni
Desert Foarte ușor 10 min
Ingrediente: 2 cani lapte vegetal de seminte/nuci 1 cana capsuni proaspete miere/sirop agave dupa gust 1/2 baton de vanilie
Maioneza din tofu / mayonesa de tofu ligera
Aperitiv Foarte ușor 20 min
Ingrediente: 250 g tofu (la textura cum este branza dulce) 150 ml ulei de masline suav sare dupa gust
Salata de fasole alba (white beans salad)
Felul principal Foarte ușor 20 min 20 min
Ingrediente: 400 g fasole alba fiarta 1 ceapa rosie taiata julien 1 legatura de frunze de spanac 10 rosioare cherry taiate in 1/2 sare ,piper ulei de masline...
Salata cu spanac,radicchio si fenicul (spinach,radicchio &fennel salad)
Antreuri Foarte ușor 20 min
Ingrediente: radicchio, 1 fenicul, 1 legatura de spanac, 3-4 fire de ceapa verde, 1 manunchi mic de marar, 2-3 linguri ulei de masline, 2 linguri de otet alb,...
Salata de cus cus
Felul principal Foarte ușor 20 min 20 min
Ingrediente: 300 g cus cus 1 piept de pui ( 800g) 2 morcovi 1 legatura de patrunjel tocat sare piper maioneza 75 g unt
Drob dietetic
Felul principal Foarte ușor 30 min 50 min
Ingrediente: 150 g. fulgi de soia 300 g. ficat 2 cepe 50 g. unt sau margarina 1 legatura ceapa verde 1 legatura marar verde 1 ou 2 linguri cu faina sare si...
Chipsuri de dovlecei
Felul principal Foarte ușor 30 min 20 min
Ingrediente: dovlecei sare piper cayenne chilli ierburi italienesti etc
Vita stir- fry cu ananas
Felul principal Foarte ușor 30 min 30 min
Ingrediente: 500 g vita, taiata fasii subtiri (cam 2 x 5 cm) 100 g ananas (daca e din conserva, sa nu fie cu zahar!), taiat bucatele 3 cepe verzi, tocate...
Supa de porumb cu conopida
Felul principal Foarte ușor 20 min 20 min
Ingrediente: 300 g porumb congelat sau la conserva 200 g conopida congelata 100 g baby morcov 70 g telina 30 g radacina patrunjel 8 buc catei de usturoi o...
Musaca cu peste - pentru copii
Felul principal Foarte ușor 30 min 25 min
Ingrediente: 1 ceapa un cub de unt 2 cartofi nesfaramiciosi 1 morcov cateva felii de dovlecel 350 ml smantana 1 ou sare, piper verdeata(marar, patrunjel)
Prajitura dietetica cu fructe exotice
Aperitiv Foarte ușor 20 min 30 min
Ingrediente: 100 g faina 100 g fulgi de nuca de cocos 1 lingura de miere 100 g lapte cu continut scazut de grasime un sfert dintr-un plic de praf de copt un...
Chiftele din soia cu cascaval
Felul principal Foarte ușor 1 oră 466 kcal
Ingrediente: 300 g soia granulata 150 g faina 5 catei de usturoi 250 g cascaval 1 ou patrunjel cimbru sare, piper ulei
Supa-crema de conopida cu bucatele de gorgonzola
Felul principal Foarte ușor 30 min 20 min
Ingrediente: 1 ceapa mare, tocata 2 catei de usturoi, tocati 1 lingura unt 1 capatana mare de conopida, tocata mare 750 ml lapte 1 lingurita Herbes de Provence...
Tocanita de porc cu zucchini
Felul principal Foarte ușor 30 min 15 min
Ingrediente: 500 g pulpa de porc 1 ceapa rosie 1 dovlecel 5 ml ulei sare, piper, tarhon marar, patrunjel verde
Pui cu seminte de susan la cuptor
Felul principal Foarte ușor 1 oră 583 kcal
Ingrediente: 3 linguri de seminte de susan 2 linguri de faina 1 / 4 lingurita de piper 4 bucati de piept de pui fara piele 2-3 linguri de sos de soia 1-2...
Fasole cu ciuperci
Felul principal Foarte ușor 30 min 25 min
Ingrediente: 1 kg ciupeprci 450 g fasole 3 rosii foarte mari 2 linguri ulei de masline extra vergin o legatura de patrunjel 4 catei de usturoi 1 lingurita de...
Chipsuri din varza creata
Felul principal Foarte ușor 10 min 20 min
Ingrediente: 4 frunze mari de varza creata (nu puteti folosi varza normala!) 5 lg ulei de masline zeama de la o lamaie mare ierburi aromate: oregano, cimbru,...
Crema de unt cu miere pentru copii - cream butter with honey for children
Aperitiv Foarte ușor 1 h 20 m 1020 kcal
Ingrediente: 100 g de unt moale 1 galbenus foarte proaspat 2 -3 linguri cu miere naturala
Gulas cu legume
Felul principal Foarte ușor 42 min 30 min
Ingrediente: 500 g carne de vita pentru gulas 3 ardei (verde,rosu,galben) 500 g rosii din conserva 1 ceapa mare 3 linguri ulei de floarea-soarelui 2 frunze de...
Paine graham
Aperitiv Foarte ușor 30 min 20 min
Ingrediente: 45o g faina graham - 290 ml apa calduta - 2 linguri ulei de masline - o lingurita sare - o lingurita zahar - un pliculet drojdie uscata ( 7 g)
Galuste cu mamaliga si bors de loboda
Felul principal Foarte ușor 30 min 30 min
Ingrediente: 300 g malai cam 50 g unt vreo 50 g parmezan 400 g pulpa de rosii o jumatate de ceapa ulei de masline foi de dafin