Masa

• Mic dejun și brunch
• Cina
• Masa de prânz
• Aperitive și gustări

Mango sticky rice, desertul thailandez super reconfortant

Desert Ușor 2 h 50 m 660 kcal

Ingrediente: Gătirea orezului: 220 g orez sticky thailandez 260 ml apă Coulis de nucă de cocos: 250 g cremă de nucă de cocos 90 g zahăr Topping: mango 1 mango 2...

Aluat sărat de plăcintă făcut din cartofi: o alternativă sănătoasă, fără gluten!

Altele Foarte ușor 5 min 1 oră

Ingrediente: 620 g cartofi (4 bucăți) sare chilli 2 linguri de ulei de măsline (+/-)

Tartă cu somon afumat cu aluat din cartofi

Felul principal Foarte ușor 15 min 1 h 10 m

Ingrediente: Baza: 620 g cartofi (4 unități) sare piper 2 linguri de ulei de măsline (+/-) Acoperire: 1,5 g de 150 g iaurt grecesc 1 șalotă mică sare piper 1...

Paste super-ușoare cu broccoli

Felul principal Foarte ușor 15 min 4 min

Ingrediente: 250 g broccoli (fiert) 170 g făină (T45) 1 vârf de cuțit de sare Timp de gătire 1 linguriță de unt 1,5 lingurițe de brânză parmezan piper

Chipsuri de cartofi dulci la microunde

Aperitiv Foarte ușor 5 min 20 min

Ingrediente: 1 cartof dulce sare (după gust) ulei de măsline extravirgin (un strop) ierburi provensale (opțional)

Chipsuri de dovleac în friteuza cu aer

Aperitiv Foarte ușor 33 min 183 kcal

Ingrediente: 300 gr dovleac piper (din belșug) sare după gust ulei de măsline extravirgin după gust

Rulouri de clătite cu sfeclă roșie, umplute cu ricotta și rucola

Antreuri Foarte ușor 10 min 4 min

Ingrediente: Pentru clătite cu sfeclă roșie 200 ml lapte 90 gr făină 00 80 gr sfeclă roșie fiartă 1 ou 1 vârf de cuțit de sare Pentru umplutura clătitelor 125...

Pain cocotte - pâine în cratița de fontă emailată

Acompaniamente Foarte ușor 3 h 20 m 292 kcal

Ingrediente: 10 gr drojdie uscată de panificație (sau 20 g drojdie proaspătă) 32 ml apă (călduță) 500 g făină T45 1 linguriță de sare

Carpaccio de pepene roșu: aperitivul răcoritor de vară

Antreuri Foarte ușor 15 min

Ingrediente: Pentru carpaccio: 1/2 pepene roșu mic 100 gr brânză feta Frunze proaspete de mentă O mână de nuci câteva felii de parmezan Pentru vinegretă: 4...

Nuggets de pui la air fryer

Felul principal Foarte ușor 10 min 15 min

Ingrediente: 1 piept de pui (aproximativ 200 g) 1/2 ceapă (în acest caz o ceapă roșie) 1 ou 1 lingură făină de porumb 1 linguriță paprica afumată 1 linguriță...

Cum să gătești lintea verde?

Acompaniamente Foarte ușor 5 min 40 min

Ingrediente: 1 ceapă 2 căței de usturoi Ulei de măsline ½ lingură de chimion 1l de apă 160 gr linte verde Sare Piper 2 foi de dafin

Salată tagliatelle din legume și sos de arahide

Antreuri Foarte ușor 15 min

Ingrediente: 1 castravete 2 morcovi 1-2 linguri de ulei de măsline 1 lingură de piure de arahide suc de 1 lime sare piper 50 gr feta (fărâmițată) 1 mână de...

Ardei copți în air fryer, perfecți pentru vară!

Aperitiv Foarte ușor 1 h 25 m 170 kcal

Ingrediente: 2 ardei roșii 2 căței de usturoi 35 ml de ulei de măsline rozmarin uscat Sare

Vinegreta, rețeta rapidă și ușoară pentru salată!

Altele Foarte ușor 2 min

Ingrediente: 1 linguriță de muștar 3 linguri de oțet de vin Sare 5 linguri de ulei de măsline Piper

Gnocchi crocanți la air fryer gata în 10 minute!

Acompaniamente Foarte ușor 11 min 992 kcal

Ingrediente: 300 gr gnocchi de prăjit 1 linguriță ulei de măsline (+/-) sare piper

Ou fiert moale în airfryer, rețeta fără greșeală pentru gătit perfect!

Antreuri Foarte ușor 6 min 73 kcal

Ingrediente: 2 ouă

Wok cu tăitei chinezești (legume și proteine ​​​​de soia texturate)

Felul principal Foarte ușor 20 min 20 min

Ingrediente: Pentru marinadă: 60 ml sos de soia 2 linguri sirop de agave 1 lingură pasta de roșii 2 linguri ulei de susan 1 linguriță praf de usturoi 2 linguri...

Plăcintă cu ricotta - cu doar 4 ingrediente

Desert Foarte ușor 5 min 35 min

Ingrediente: 1 ou 250 g de ricotta 2 linguri cu sirop de agave (sau 1 lingură miere) 1 lingură amidon de porumb (sau 1 lingură făină)

Chec apertiv cu bacon, branza de capra și nucă

Felul principal Foarte ușor 10 min 55 min

Ingrediente: 200 gr de faină 10 gr praf de copt (1 plic) piper 3 ouă 100 ml ulei de măsline 100 ml de lapte 10 nuci 1 baton de brânză de capră (180 g) 100 gr...

Butter chicken - pui în sos cremos cu unt, preparatul indian prin excelență!

Felul principal Foarte ușor 20 min 40 min

Ingrediente: Marinada: 600 gr piept de pui 25 gr pasta de tomate (1 lingură) 1 cățel de usturoi (zdrobit) 1 bucată mică de ghimbir proaspăt Sare 2 lingurițe de...

Batoane de cereale ușoare și extra crocante

Gustări Foarte ușor 10 min 10 min

Ingrediente: 60 gr fulgi de ovăz (fără gluten dacă este posibil) 40 gr migdale 15 gr chipsuri de ciocolată 30 gr unt de arahide 30 gr sirop de agave

Paste cremoase cu dovlecel, o rețetă gustoasă și ușor de preparat

Felul principal Foarte ușor 13 min 12 min

Ingrediente: 190 gr paste 100 gr cremă de brânză (tip Philadelphia sau Saint-Moret) 250 gr dovlecel parmezan ras 1 cățel de usturoi Sare Piper

Burgeri din dovleac (garantat fără pâine)

Felul principal Foarte ușor 50 min 40 min

Ingrediente: 200 gr dovleac 2 chifteluțe de vită 2 felii de brânză O mână de salată 1/2 ceapa alba 2 lingurițe de piure de roșii Un praf de rozmarin uscat Puțin...

Fruze de varză kale umplute (la cuptor)

Felul principal Foarte ușor 25 min 45 min

Ingrediente: 1 lingură ulei de măsline 250 gr carne tocată 125 gr morcov (1 morcov mare) 2 felii de pâine 150 ml de lapte 1 cățel de usturoi sare piper 1 ceapă...