Dietă / Sănătate

2552 rețete

Cremă de banane, înghețată vegană cu banane!

Desert Foarte ușor 5 min

Ingrediente: 4 banane 1 lingură extract de vanilie

Cartofi dulci copți cu sos ușor skyr

Acompaniamente Foarte ușor 10 min 50 min

Ingrediente: Pentru cartofi dulci copți: 3 cartofi dulci (ai noștri sunt foarte mari) 1 lămâie 3 linguri de ulei de măsline sare piper 1 linguriță de ierburi...

Medalioane de dovlecei si feta

Antreuri Foarte ușor 10 min 20 min

Ingrediente: 500 gr de dovlecei (2 bucati) 75 gr de feta 1 ou 100 gr faina 1 catel de ustroi 1/2 lingurita de cimbru 1/2 lingurita de rozmarin piper ulei de...

Falafel din cartofi dulci

Felul principal Foarte ușor 10 min 35 min

Ingrediente: 20 gr faina de naut 1 cartof dulce (destul de mare) 2 catei de usturoi Sucul de 1/2 lamaie 1 mana de patrunjel 1 lingurita de chimion sare un praf...

Ciocolata de casa vegana

Gustări Foarte ușor 10 min

Ingrediente: 175 gr ciocolata neagra 80% cacao 85 gr unt de arahide 2 linguri fulgi de migdale 1 lingura sirop de agave

Bagel vegetarian

Felul principal Foarte ușor 10 min 3 min

Ingrediente: 1 bagel 1 lingura crema de branza 1/4 castravete 3 felii de rosie 1 felie de branza 1 frunza de salata

Mini clafoutis cu cirese, fara gluten

Desert Foarte ușor 15 min 25 min

Ingrediente: 40 cirese fara samburi 2 oua 50 g zahar 10 g amidon de porumb Migdale macinate 60g 75 ml lapte

Grisine de casă cu plante aromatice: ușor de făcut și super crocante!

Aperitiv Foarte ușor 10 min 25 min

Ingrediente: Pentru aluat : 120 g făină albă de grâu 120 g făină integrală 1 linguriță de sare 1 linguriță praf de copt 1 lingură de ierburi aromatice uscate...

Prăjitură proteică super-simplă cu fructe roșii

Desert Foarte ușor 5 min 20 min

Ingrediente: 35 g făină 1/2 linguriță praf de copt 25 g zer (vanilie în acest caz) 1 lingură de semințe de chia 1 ou 50 g iaurt grecesc 70 g lapte 75 g fructe...

Înghețată din pudra proteica de zer cu aromă de vanilie

Desert Foarte ușor 5 min

Ingrediente: 1 banană 30 g pudra proteica de zer cu aromă de vanilie (1 lingură) 3 linguri de lapte (animal sau vegetal)

Maioneză cu muștar făcută în casă

Acompaniamente Ușor 10 min

Ingrediente: 1 ou 1 linguriță oțet 1 lingură de muștar (muștar Dijon) sare 250 ml ulei de floarea soarelui

Brownie proteică cu zer, natural fără gluten

Desert Foarte ușor 10 min 12 min

Ingrediente: 40 g pudră de migdale (făină de ovăz/făină de grâu) 20 g pudră de cacao neîndulcită 30 g zer de ciocolată (vanilie/natura) 1 vârf de cuțit de sare...

Cum să faci un coulis de fructe de pădure ușor și perfect

Acompaniamente Foarte ușor 5 min 5 min

Ingrediente: 280 gr fructe de pădure congelate 20 gr zahăr 80 ml apă ½ lămâie

Gnocchi la airfryer: o rețetă de desert cu scorțișoară!

Desert Foarte ușor 3 min 12 min

Ingrediente: 380 g gnocchi 40 g unt (topit) 1 lingură scorțișoară măcinată Înveliș: 50 g zahăr 1,5 lingurițe de scorțișoară măcinată Ganache de ciocolată: 50 g...

Paste super-ușoare cu broccoli

Felul principal Foarte ușor 15 min 4 min

Ingrediente: 250 g broccoli (fiert) 170 g făină (T45) 1 vârf de cuțit de sare Timp de gătire 1 linguriță de unt 1,5 lingurițe de brânză parmezan piper

Cum să gătești vinete în air fryer? rapid și ușor!

Acompaniamente Foarte ușor 2 min 15 min

Ingrediente: 1 vânătă (aproximativ 400 g) 1 lingură de ulei de măsline 1 linguriță de oregano Sare Piper

Chips-uri de mere cu scorțișoară la air fryer

Gustări Foarte ușor 20 min 119 kcal

Ingrediente: 3 mere 1 lingură de zahar alb 1 linguriță de scorțișoară măcinată 1 linguriță ulei (+/-)

Noisetier-prăjitura cu alune din 5 ingrediente!

Desert Foarte ușor 5 min 35 min

Ingrediente: 3 ouă 100 gr zahăr alb 125 gr pudră de alune 50 gr unt 30 gr alune prăjite

Cheesecake cu snickers

Desert Foarte ușor 20 min 12 min

Ingrediente: Baza: 1 Snickers 225 gr biscuiți petits beurres 15 gr de arahide (aici prăjite și sărate) 50 gr de unt Cheesecake: 125 gr cremă de brânză 200 gr...

Tartine cu branza, castravete si ridichi

Aperitiv Foarte ușor 3 min 2 min

Ingrediente: 2 felii de paine 30 gr crema de branza 2 ridichi 1/2 castravete 1 lingurita seminte de susan

Conopida cu maioneza si iaurt

Antreuri Foarte ușor 5 min

Ingrediente: o conopida medie sare, boabe de piper negru (max 10) 2 foi de dafin piper negru macinat 2 linguri de otet 2 oua si 100 ml ulei - pentru maioneza 1...

Risotto vegetarian cu rosii uscate si ciuperci

Felul principal Foarte ușor 15 min 40 min

Ingrediente: 20 gr ciuperci deshidratata 40 gr rosii uscate 200 gr ore cu bob rotund 1 lingurita cu ierburi de Provence 10 gr seminte de pin 1 lingura de ulei...