Gustare cu iaurt de cocos, mere, kiwi si nuci
Gustări Foarte ușor 10 min
Ingrediente: 1 iaurt din lapte de nuca de cocos 1/2 mar 1 kiwi Nuca
Dietă / Sănătate
2540 rețete
Tort cu iaurt de soia si piure de mere (vegan si fara gluten)
Desert Foarte ușor 5 min 30 min
Ingrediente: 200 gr de piure mere (2 pahare) 1 iaurt de soia 100 gr zahar din trestie de zahar (1 pahar) 100 ml ulei (1 pahar) 80 gr de amidon (1 pahar ) 100 gr...
Toast cu cartof dulce
Aperitiv Foarte ușor 10 min 20 min
Ingrediente: Pentru 4 toast de cartof dulce : 1 cartof dulce mic (sau jumate dintr-unul mare) 1 lingura ulei de masline Pentru varianta cu avocado: 1/2 avocado...
Samosas cu ton si rosii
Aperitiv Foarte ușor 15 min 10 min
Ingrediente: 140 gr ton maruntit (o conserva) 1 rosie 1/2 ceapa un praf de sare un praf de piper 8 foi de brick 1 ou 1 lingura ulei de masline
Batoane din orez expandat
Gustări Foarte ușor 30 min
Ingrediente: 150 gr orez expandat (sau orez cu bob lung daca doriti sa il faceti in casa) 80 gr unt de arahide 10 gr miere 1 lingurita vanilie sare 100 gr...
Buturuga tiramisu si zmeura
Desert Ușor 40 min
Ingrediente: Decor: 100 gr fulgi de migdale 200 gr de zmeura Crema : 250 gr de mascarpone 50 gr zahar 100 frisca lichida cu 30% grasime 2 linguri frisca lichida...
Supa rece de ridichi
Antreuri Foarte ușor 10 min
Ingrediente: 100 gr de ridichi 75 gr de branza proaspata de capra 1/2 catel de usturoi 2 linguri de lapte sare
Batoane energice de cereale
Desert Foarte ușor 15 min 15 min
Ingrediente: 100 gr miere 75 gr unt 170 gr amestec de cereale 50 gr stafide 50 gr pepite de ciocolata
Crema de dovlecei, măr verde și iaurt - gata în 30 de minute
Felul principal Foarte ușor 15 min 15 min
Ingrediente: 500 gr de dovlecel (2 bucăți medii) 1 șalotă mare (1 ceapă verde) 1 măr Granny Smith 400 ml de supă de pui (sau de legume) 125 gr iaurt grecesc...
Cum să preparați "oul" de in: înlocuitorul vegan perfect în bucătărie
Altele Foarte ușor 12 min 97 kcal
Ingrediente: 1 lingură semințe de in 3 linguri de apă
Aluat sărat de plăcintă făcut din cartofi: o alternativă sănătoasă, fără gluten!
Altele Foarte ușor 5 min 1 oră
Ingrediente: 620 g cartofi (4 bucăți) sare chilli 2 linguri de ulei de măsline (+/-)
Carpaccio de pepene roșu: aperitivul răcoritor de vară
Antreuri Foarte ușor 15 min
Ingrediente: Pentru carpaccio: 1/2 pepene roșu mic 100 gr brânză feta Frunze proaspete de mentă O mână de nuci câteva felii de parmezan Pentru vinegretă: 4...
Sos grecesc de iaurt, castraveți și ceapă
Altele Foarte ușor 3 min
Ingrediente: 125 gr iaurt grecesc 1 lingură ulei de măsline 1 lingură suc de lămâie 6 felii de castravete 10 gr ceapă Piper după gust
Salată tagliatelle din legume și sos de arahide
Antreuri Foarte ușor 15 min
Ingrediente: 1 castravete 2 morcovi 1-2 linguri de ulei de măsline 1 lingură de piure de arahide suc de 1 lime sare piper 50 gr feta (fărâmițată) 1 mână de...
Gnocchi crocanți la air fryer gata în 10 minute!
Acompaniamente Foarte ușor 11 min 992 kcal
Ingrediente: 300 gr gnocchi de prăjit 1 linguriță ulei de măsline (+/-) sare piper
Burgeri din dovleac (garantat fără pâine)
Felul principal Foarte ușor 50 min 40 min
Ingrediente: 200 gr dovleac 2 chifteluțe de vită 2 felii de brânză O mână de salată 1/2 ceapa alba 2 lingurițe de piure de roșii Un praf de rozmarin uscat Puțin...
Fruze de varză kale umplute (la cuptor)
Felul principal Foarte ușor 25 min 45 min
Ingrediente: 1 lingură ulei de măsline 250 gr carne tocată 125 gr morcov (1 morcov mare) 2 felii de pâine 150 ml de lapte 1 cățel de usturoi sare piper 1 ceapă...
Cum să gătim dovleceii la cuptor?
Acompaniamente Foarte ușor 25 min 188 kcal
Ingrediente: 1 dovlecel Un vârf de cuțit de sare Un praf de usturoi pudră 1 strop de ulei de masline
Sandwich cu creveti, avocado si coriandru
Felul principal Foarte ușor 10 min
Ingrediente: 1 chifla de burger cateva fire de coriandru 8 crevetti gatiti si decorticati o jumatate de avocado o mana de rucola Pentru sosul curry: 1 lingura...
Raw brownie
Gustări Foarte ușor 14 min 436 kcal
Ingrediente: 420 gr curmale fara samburi (170 gr + 250 gr) 250 gr nuci pecan (sau migdale, caju, nuci) 100 gr pudra de cacao neindulcita 45 gr pudra de migdale...
Crumble cu dovleac si alune
Felul principal Foarte ușor 10 min 55 min
Ingrediente: 350 gr dovleac placintar 25 gr de parmezan 1 lingurita ulei de masline 1 salota 1 lingurita de ierburi de Provence 35 gr faina integrala de grau 10...
Tarta cu caise fara gluten
Desert Foarte ușor 10 min 45 min
Ingrediente: 1 foietaj fara gluten 200 gr pudra de migdale 35 gr de amidon de porumb 40 gr zahar de cocos 1 varf de sare 200 ml smantana de migdale 3 linguri de...
Bilute energizante cu caise
Gustări Foarte ușor 10 min
Ingrediente: 100 gr migdale apa 150 gr caise uscate 1 plic de ceaiu verde 3 linguri de nuca de cocos rasa